Kenali Fungsi Sklera, Bagian Putih pada Bola Mata

Ilustrasi fungsi sklera - Sumber: Pixabay/StockSnap

Struktur mata manusia terdiri dari beberapa bagian dengan fungsinya masing-masing. Salah satu bagian dari anatomi mata adalah sklera. Fungsi sklera adalah untuk melindungi jaringan di dalam bola mata.

Mengingat 75% informasi yang diterima manusia adalah informasi visual, sangatlah penting untuk menjaga mata. Jangan sampai mata menjadi rusak dan tidak bisa berfungsi dengan baik.

Mengenal Fungsi Sklera

Ilustrasi fungsi sklera - Sumber: Pexels/Engin Akyurt

Mengutip buku Indra Penglihatan Mata, Indah Slamet Budiarti, (2023:2), mata merupakan indra yang berfungsi untuk melihat suatu objek. Mata akan merekam rangsangan cahaya kemudian mengubahnya menjadi impuls-impuls listrik yang diterjemahkan di otak.

Anatomi mata terbagi menjadi dua bagian, yakni bagian luar dan bagian dalam. Sklera termasuk dalam komponen bagian dalam mata. Bagi yang belum tahu, sklera adalah bagian bola mata yang berwarna putih.

Bagian ini terbentuk atas jaringan ikat dan serat. Ia ditutupi oleh konjungtiva dan teridiri atas tiga lapian bernama episklera, sklera, dan lamina fusca.

Fungsi sklera adalah untuk melindungi bagian-bagian penting pada bola mata, seperti lensa, kornea, dan retina. Selain itu, sklera juga berfungsi melindungi mata dari kerusakan dan bahan-bahan kimia.

Tip Menjaga Kesehatan Mata

Ilustrasi fungsi sklera - Sumber: Pixanay/Bniique

Supaya seluruh bagian mata bisa berfungsi maksimal, tentunya kesehatan mata harus dijaga dengan benar. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata:

1. Konsumi Makanan Sehat

Langkah pertama yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Supaya indra penglihatan selalu sehat dan tetap awas hingga usia tua, konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin C, E, asam lemak omega-3, zink, dan lutein.

Kandungan tersebut bisa didapatkan pada saturan hijau, tuna, telur, aneka buah beri, kacang-kacangan, juga jeruk. Rajin mengonsumsi jus wortel juga bagus untuk kesehatan mata.

2. Istirahatkan Mata dari Menatap Layar Terlalu Lama

Terlalu lama menatap layar gadget, baik ponsel, tv, komputer, atau laptop dapat membuat mata menjadi kering dan tegang. Tak hanya itu, masalah lain pun dapat mengikuti, seperti leher pegal, pendangan kabus, pusing, sakit bahu, dan lain-lain.

Apabila pekerjaan memang mengharuskan menatap layar terlalu lama, selalu luangkan waktu untuk mengambil jeda. Setiap 20 menit cobalah untuk mengalihkan padangan dan menatap benda atau obyek yang jauh. Hal ini bertujuan untuk mengurangi ketegangan pada mata. Akan lebih baik jika bisa menatap pemandangan yang hijau.

3. Gunakan Kacamata Pelindung

Supaya tidak terpapar radiasi, tak ada salahnya menggunakan kacamata pelindung saat berada di ruangan terbuka maupun saat menatap layar. Untuk di depan komputer bisa menggunakan kacamata antiradiasi. Sementara itu, saat di luar, bisa menggunakan kacamata hitam.

4. Rutin Memeriksa Mata

Rutinlah memeriksa mata supaya bisa berkonsultasi dengan dokter. Apabila rutin memeriksa mata, tiap ada masalah pasti bisa terdeteksi tertangani dengan cepat. Idealnya memeriksakan mata sekurang-kurangnya dua tahun sekali.

Baca juga: Mengenal 8 Bagian Mata dan Fungsi Masing-Masing

Fungsi sklera adalah untuk melindungi bagian-bagian penting pada bola mata. Dengan mata yang sehat, pandangan pun menjadi jelas. Oleh karena itu, jaga selalu kesehatan mata dan seluruh bagiannya. (SASH)