Macam-Macam Gerak Dasar dalam Permainan Bola Basket

Ilustrasi Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket, sumber gambar: Unsplash/Marcel

Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket! Dalam melakukan olahraga ini, penting sekali menguasai berbagai jenis gerak dasar. Hal ini merupakan kunci untuk bermain permainan bola basket.

Terdapat beberapa gerak dasar yang menjadi kunci untuk bermain dengan baik di lapangan. Gerakan tersebut tidak hanya harus dihafalkan, tetapi juga dipraktikkan agar lebih mudah dikuasai.

Macam Gerak Dasar dalam Permainan Bola Basket

Ilustrasi Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket, sumber gambar: Unsplash/Edgar Chapparo

Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket! Simak penjelasannya di bawah ini:

1. Dribbling (Menggiring Bola)

Mengutip buku Olahraga Paling Lengkap oleh Sukma Aji (2016), dribbling merupakan gerakan menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan.

Teknik ini menjadi teknik dasar untuk menggerakkan bola di lapangan ketika pemain berada di bawah tekanan lawan. Dribbling memungkinkan pemain untuk bergerak sembari tetap mengontrol bola.

2. Shooting (Menembak Bola)

Shooting merupakan gerakan untuk mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan. Ada berbagai teknik shooting, di antaranya yaitu lay-up (tembakan dengan melangkah ke arah ring), jump shot (tembakan meloncat), dan free throw (lemparan bebas).

3. Passing (Mengoper Bola)

Passing merupakan gerakan mengoper bola dari satu pemain ke pemain yang lainnya. Terdapat beberapa jenis passing yang biasanya digunakan. Contohnya, bounce pass (operan pantul), chest pass (operan dada), dan overhead pass (operan atas kepala).

4. Rebounding (Mengambil Bola Pantul)

Rebounding merupakan gerakan mengambil bola yang memantul usai tembakan meleset dari ring. Rebound dapat dilakukan di sisi serangan atau pertahanan. Kemampuan melakukan rebound diperlukan untuk menguasai bola kembali dan mencetak poin.

5. Pivot (Memutar Badan)

Pivot merupakan gerakan memutar badan di satu kaki sembari menjaga bola dari jangkauan lawan. Metode ini digunakan saat pemain menerima bola dan harus menghindari lawan. Selain itu, teknik ini juga dilakukan untuk mencari rekan setim yang berpotensi menerima operan.

6. Defense (Bertahan)

Defense merupakan gerakan bertahan yang mencakup berbagai teknik untuk menghentikan lawan dalam mencetak poin. Contohnya, seperti stealing (mencuri bola), blocking (menghalangi tembakan), dan man-to-man defense (pertahanan satu lawan satu).

Pemain bertahan harus mempunyai keterampilan ini untuk membaca gerakan lawan. Selain itu, keterampilan ini juga digunakan untuk bereaksi dengan cepat dalam menghentikan serangan lawan.

Baca juga: Teknik Dasar Dribbling dalam Bola Basket

Itulah jawaban dari pertanyaan, sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket. Dengan menguasai teknik dasar tersebut, pemain dapat meningkatkan keterampilan dan berkontribusi yang lebih baik untuk tim. (DLA)