Macam-Macam Gerakan Mengayunkan Lengan Gerak Berirama dalam Senam

Ilustrasi Macam-Macam Gerakan Mengayunkan Lengan Gerak Berirama Sumber Unsplash/Geert Pieters

Gerak berirama dalam senam terdiri atas gerak langkah kaki, gerak ayunan lengan, dan gerak berputar. Terdapat macam-macam gerakan mengayunkan lengan gerak berirama yang umum dilakukan.

Gerak berirama adalah aktivitas gerakan dengan unsur koordinasi gerak yang dilakukan dengan mengikuti irama (ketukan). Gerak berirama dapat dilakukan tanpa musik, maupun dengan musik.

Macam-macam Gerakan Mengayunkan Lengan Gerak Berirama yang Perlu Diketahui

Ilustrasi Macam-Macam Gerakan Mengayunkan Lengan Gerak Berirama Sumber Unsplash/Chase Kinney

Ayunan lengan merupakan salah satu variasi dalam gerak berirama. Dikutip dari buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 4 PJOK, Anggia Eka (2021:50), macam-macam gerakan mengayunkan lengan gerak berirama adalah sebagai berikut.

1. Mengayun Satu Lengan

A. Ayunan Satu Lengan Depan dan Belakang

Cara melakukannya sebagai berikut.

B. Mengayun Lengan ke Atas

Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

C. Mengayun Lengan ke Samping

Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

2. Mengayun Dua Lengan

A. Mengayun Kedua Lengan ke Atas

Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

B. Ayunan Kedua Lengan ke Samping

Cara melakukannya, yaitu sebagai berikut.

Baca juga: Bagian Tubuh yang Dilibatkan dalam Aktivitas Gerak Berirama

Demikian macam-macam gerakan mengayunkan lengan gerak berirama dalam senam. Gerakan olahraga ini terbagi atas mengayun satu lengan dan dua lengan. (DK)