Manfaat Konsumsi Buah Duwet atau Jamblang untuk Kesehatan

Manfaat Konsumsi Buah Duwet atau Jamblang untuk Kesehatan, Foto: Unsplash.

Pernahkah kamu mengkonsumsi atau mencicipi buah duwet atau jamblang? Buah yang memiliki bentuk seperti anggur ini memiliki rasa yang asam dan enak. Buah ini memiliki warna hitam keunguan, berbentuk lonjong, berkulit halus, dan punya biji tunggal seperti anggur hitam. Tahukah kamu bahwa buah duwet ini memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan lho.

Manfaat Konsumsi Buah Duwet atau Jamblang

Manfaat Konsumsi Buah Duwet atau Jamblang untuk Kesehatan, Foto: Unsplash.

Dikutip dari buku Penanganan Segar Hortikultura Untuk Penyimpanan dan Pemasaran karya Murdijati Gardjito (2015: 81), duwet termasuk dalam famili Myrtaceae. Buah duwet juga disebut jamblang (Sunda), Jawer (Jawa), Juwet (Bali), Jambu Kalang (Minangkabau). Atau Rapo-rapo Jawa (Makassar).

Pohon buah Duwet ini lebih banyak terdapat di hutan sebagai tanaman liar dan jarang dipelihara disebabkan kayunya tidak keras. Untuk memakan buahnya ini biasanya diberi tambahan sedikit garam atau gula pasir untuk menghilangkan rasa asam dan sepet. Buah ini enak untuk dikonsumsi secara langsung dan biasa digunakan untuk membuat manisan.

Lalu apa sih manfaatnya bagi yang mengkonsumsi buah ini? Ketahui manfaat makan buah duwet atau jamblang di ulasan berikut ini.

1. Meningkatkan hemoglobin

Buah duwet memiliki kandungan vitamin C dan zat besi yang sangat tinggi, sehingga bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah. Dengan meningkatnya hemoglobin maka dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh lebih baik.

2. Menjaga kesehatan kulit dan mata

Selain memiliki kandungan vitamin C dan zat besi yang begitu tinggi, buah Duwet juga kaya akan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan kulit dan mata milikmu.

Manfaat Konsumsi Buah Duwet atau Jamblang untuk Kesehatan, Foto: Unsplash.

3. Membantu menangani jerawat

Dengan mengkonsumsi buah Duwet dengan rutin maka akan membantu kamu dalam menangani jerawat, terlihat lebih segar dan bersih.

4. Menjaga kesehatan jantung

Memiliki kandungan potasium yang tinggi, buah duwet bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam 100 gram buah duwet, terdapat kandungan sekitar 55 gram potasium.

5. Mengobati diabetes

Buah duwet telah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi kondisi diabetes. Termasuk mengurangi dorongan untuk buang air kecil berlebihan dan rasa haus.

Nah itulah manfaat atau khasiat mengkonsumsi buah duwet atau jamblangbagi kesehatan. Ternyata manfaat buah ini ada banyak sekali, tetapi tidak banyak orang yang mengetahuinya. (UMI)