Manfaat Puasa bagi Kesehatan Fisik di Bulan Ramadhan

Ilustrasi Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik. (Foto: https://pixabay.com)

Puasa berarti menahan diri dari segala yang membatalkannya, seperti makan, minum, bersetubuh dengan pasangan yang dimulai dari sejak pagi hingga matahari terbenam yang dilaksanakan demi mendapatkan ridha Allah. Di samping sebagai ibadah yang mengantarkan pelakunya meraih kedudukan istimewa di sisi Allah, puasa juga memiliki berbagai macam manfaat kesehatan fisik.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Fisik

Dikutip dari buku Dahsyatnya Puasa yang ditulis oleh H. Amirulloh Syarbini, dkk (2010: 74), puasa dapat menambah kesehatan. Hal tersebut sesuai dengan sabda Rasulullah SAW, “Berpuasalah kamu niscaya akan sehat”. Secara fisik, puasa dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti membangun sistem kekebalan, sistem pencernaan, dan sistem reproduksi. Berikut manfaat penting puasa bagi fisik:

1. Rekonstruksi sel-sel tubuh

Dr. Abdul Jawwad Ash-Shawi mengatakan bahwa asam amino membentuk infra struktur sel-sel tubuh sebagai hasil proses pencernaan. Ketika sedang berpuasa, pembentukan sel-sel dilakukan kembali setelah proses-proses pencernaan yang nantinya didistribusikan sesuai dengan kebutuhan sel-sel tubuh. Dengan demikian, terbentuklah gugus-gugus baru untuk sel.

2. Membersihkan tubuh dari racun

Pada saat berpuasa, lemak-lemak yang disimpan dalam tubuh dalam jumlah besar dipindahkan ke organ hati dan mengalami oksidasi dan dimanfaatkan oleh hati. Dari proses tersebut, racun-racun akan dikeluarkan dan dibuang. Oleh karena itu, racun dan kotoran-kotoran tubuh akan dibersihkan.

Selain kedua manfaat di atas, Menurut Allan Cott, M. D puasa juga memberikan manfaat sebagai berikut:

Sekian manfaat puasa bagi kesehatan fisik di bulan Ramadhan bagi yang melaksanakannya. Semoga bermanfaat! (CL)