Mengenal Macam-macam Pola Gerak Dasar Menangkap dalam Olahraga
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarGerak dasar olahraga menangkap pada dasarnya dapat dikatakan cukkup bervariasi dan mempunyai banyak tingkatan, yaitu menangkap benda dengan diam di tempat, menangkap benda yang iikuti dengan memindahkan badan ke samping kanan atau kiri, menangkap benda sambil berlari, dan menangkap benda sambil melompat di udara. Sebutkan macam-macam pola gerak dasar menangkap!
Berbagai cara menangkap dapat dilakukan apabila seseorang paham dengan gerak dasar. Apabila siswa menangkap dengan kedua tangan, kaki terkuat berada di belakang atau kaki sejajar dengan dibuka sewajarnya sampai mendapatkan keseimbangan yang tepat.
Sebutkan Macam-macam Pola Gerak Dasar Menangkap pada Olahraga!
Melempar bola sangat banyak dimanfaatkan dalam memberikan bola kepada teman bermain dalam satu tim. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan Sederajat Kelas X, Nur Hasyim, dkk (2021: 9), melempar dan menangkap bola faktanya merupakan gerak dasar dalam permainan basket.
Gerak menangkap dapat dilakukan oleh kedua tangan dengan posisi awal kedua telapak tangan dengan membentuk mangkuk, tangan mengarah ke arah datangnya bola. Ibu jari dan telunjuk tangan kanan dan kiri berdekatan serta posisi kedua tangan tidak berjauhan.
Berikut adalah cara melempar dan menangkap bola yang dapat dilakukan secara sederhana:
1. Chest Pass
Chest pass merupakan teknik melempar bola setinggi dada. Beberapa persiapan yang dapat dilakukan untuk keterampilan chest pass:
Berdiri dengan sikap melangkah.
Kedua tangan memegang bola di depan dada.
Badan sedikit condong ke depan.
2. Bounce Pass
Bounce pass merupakan teknik melempar bola pantul. Beberapa persiapan yang dapat dilakukan untuk keterampilan bounce pass:
Berdiri dengan sikap melangkah.
Kedua tangan memegang bola di depan dada.
Badan agak condong ke depan.
Kedua siku lurus ke samping.
3. Overhead Pass
Overhead pass merupakan teknik melempar bola dari atass kepala. Beberapa persiapan yang dapat dilakukan untuk keterampilan overhead pass:
Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.
Bola dipegang dengan tangan di atas kepala.
Badan agak condong ke depan.
Baca juga: Cara Melempar Bola dan Menangkap Bola dalam Olahraga Softball
Gerakan menangkap bola (catching the ball) terdiri atas menangkap bola bawah, samping, dan atas. Semoga informasi di atas menambah wawasan! (CHL)