Mengenal Unsur-Unsur yang Ditekankan pada Senam Irama

Ilustrasi unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu. Sumber: pexels.com

Senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Adapun unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu mulai dari keseimbangan hingga kelenturan.

Dalam melakukan senam irama, tentu sangat penting bagi orang-orang untuk mengetahui unsur-unsur yang terkandung di dalamnya. Dengan begitu, maka olahraga senam irama yang dilakukan bisa lebih sempurna.

Unsur-Unsur yang Ditekankan pada Senam Irama

Ilustrasi unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu. Sumber: pexels.com

Mengutip dari buku Sekali Baca Langsung Inget Semua Soal Kelas 6 SD/MI: 100% Panduan Naik Kelas, Tim Aksara Bangsa dan Intania Maulida (2015), unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu sebagai berikut.

1. Kelenturan

Kelenturan artinya adalah kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa tanpa merasa sakit. Kelenturan pada senam irama mengacu bagian sendi dan otot yang bisa bergerak dengan bebas saat melakukan gerakan senam. Misalnya, meliuk, membungkuk, atau merentangkan badan.

2. Keseimbangan

Keseimbangan tubuh juga menjadi hal yang penting dalam senam irama. Pasalnya, ada banyak gerakan yang harus mengutamakan keseimbangan. Unsur keseimbangan tubuh dalam senam irama ini bisa dilakukan dengan melatih gerakan kaki yang disertai gerakan ayunan tangan.

3. Kontinuitas

Kontinuitas artinya gerakan harus dilakukan secara terus menerus tanpa terputus. Apabila satu gerakan sudah selesai, maka harus segera pindah ke gerakan lain yang sesuai dengan irama lagu yang mengiringi senam.

4. Keluwesan

Keluwesan tubuh saat melakukan senam irama bisa terlihat ketika tubuh terbiasa dengan berbagai gerakan senam. Ciri-cirinya dapat terlihat saat bagian tubuh tidak terlalu kaku ketika melakukan gerakan senam irama.

5. Irama

Sama seperti namanya, gerakan senam irama tentu sangat bergantung pada keberadaan irama itu sendiri. Secara umum, irama berarti gerakan yang dilakukan secara berbarengan dengan tempo gerakan senam tersebut.

6. Fleksibilitas

Fleksibilitas artinya adalah pesenam dapat bergerak dengan bebas tanpa takut mengalami cedera atau dapat bergerak dengan lincah ketika melakukan senam irama.

Baca Juga: Tujuan Melakukan Peragangan sebelum Melakukan Senam Irama

Jadi, unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan, irama, dan fleksibilitas. Semoga informasi ini bermanfaat. (Anne)