Konten dari Pengguna
Mengenal Unsur-Unsur yang Ditekankan pada Senam Irama
18 Juli 2024 17:02 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Ilustrasi unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu. Sumber: pexels.com](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1634025439/01j326e48w89688xjhhn3c6nyx.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
ADVERTISEMENT
Dalam melakukan senam irama, tentu sangat penting bagi orang-orang untuk mengetahui unsur-unsur yang terkandung di dalamnya. Dengan begitu, maka olahraga senam irama yang dilakukan bisa lebih sempurna.
Unsur-Unsur yang Ditekankan pada Senam Irama
Mengutip dari buku Sekali Baca Langsung Inget Semua Soal Kelas 6 SD/MI: 100% Panduan Naik Kelas, Tim Aksara Bangsa dan Intania Maulida (2015), unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu sebagai berikut.
1. Kelenturan
Kelenturan artinya adalah kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa tanpa merasa sakit. Kelenturan pada senam irama mengacu bagian sendi dan otot yang bisa bergerak dengan bebas saat melakukan gerakan senam. Misalnya, meliuk, membungkuk, atau merentangkan badan.
2. Keseimbangan
Keseimbangan tubuh juga menjadi hal yang penting dalam senam irama. Pasalnya, ada banyak gerakan yang harus mengutamakan keseimbangan. Unsur keseimbangan tubuh dalam senam irama ini bisa dilakukan dengan melatih gerakan kaki yang disertai gerakan ayunan tangan.
ADVERTISEMENT
3. Kontinuitas
Kontinuitas artinya gerakan harus dilakukan secara terus menerus tanpa terputus. Apabila satu gerakan sudah selesai, maka harus segera pindah ke gerakan lain yang sesuai dengan irama lagu yang mengiringi senam.
4. Keluwesan
Keluwesan tubuh saat melakukan senam irama bisa terlihat ketika tubuh terbiasa dengan berbagai gerakan senam. Ciri-cirinya dapat terlihat saat bagian tubuh tidak terlalu kaku ketika melakukan gerakan senam irama.
5. Irama
Sama seperti namanya, gerakan senam irama tentu sangat bergantung pada keberadaan irama itu sendiri. Secara umum, irama berarti gerakan yang dilakukan secara berbarengan dengan tempo gerakan senam tersebut.
6. Fleksibilitas
Fleksibilitas artinya adalah pesenam dapat bergerak dengan bebas tanpa takut mengalami cedera atau dapat bergerak dengan lincah ketika melakukan senam irama.
ADVERTISEMENT
Jadi, unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama, yaitu kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan, irama, dan fleksibilitas. Semoga informasi ini bermanfaat. (Anne)