Mengenal Variasi Bentuk Latihan Variasi Menendang Bola dalam Olahraga
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBentuk latihan variasi menendang bola menjadi latihan yang dapat dilakukan siswa dalam mengasah kemampuan bermain bola. Salah satu variasi menendang bola adalah menendang bola dengan kaki bagian dalam.
Selain latihan dengan menggunakan kaki bagian dalam, masih ada beberapa variasi latihan menendang bola yang juga dapat dilakukan. Dengan melakukan latihan ini, kemampuan menendang bola dapat meningkat dengan baik.
Variasi Bentuk Latihan Variasi Menendang Bola dalam Permainan Bola
Mengutip dari dalam buku berjudul Mahir Bermain Sepak Bola, Sucipto, Dr. Rahmat Fadhli, Ed.M. (2023), permainan bola kaki atau permainan sepak bola adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim dengan tujuan mencetak gol ke gawang lawan.
Dalam permainan bola kaki atau sepak bola, setiap tim terdiri dari 11 pemain dan permainan dimulai dengan tendangan awal. Umumnya permainan ini berlangsung dalam 2 babak dengan masing-masing babak berdurasi 45 menit.
Agar pertandingan bola dapat dimenangkan, setiap pemain harus melakukan latihan dengan baik. Salah satu bentuk latihan yang dapat dilakukan adalah latihan menendang bola.
Dalam latihan menendang bola ini terdapat beberapa variasi gerakan yang dapat dilakukan. Berikut ini adalah beberapa contoh bentuk latihan variasi menendang bola.
Menendang bola dengan kaki bagian dalam dan mengkombinasikannya dengan menendang bola menggunakan kaki bagian luar dengan cara mengoper bola.
Menendang dan menghentikan bola dengan menggunakan telapak dan kaki bagian dalam untuk controlling.
Menendang dan menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar untuk dribbling bola
Menendang dan menghentikan bola untuk melatih pass control.
Menendang dan menggiring secara berpasangan dengan formasi dribbling zig-zag.
Melakukan latihan kombinasi menendang, menghentikan, dan menggiring bola dengan formasi control, dribble, dan pass.
Melakukan latihan kombinasi menendang serta menghentikan bola, menggiring, dan menyundul bola dengan formasi control, dribble, dan heading.
Menendang bola secara berpasangan dan menargetkan bola pada sasaran lingkaran yang digantung pada gawang.
Baca juga: Tujuan Utama Permainan Sepak Bola beserta Manfaatnya
Dengan melakukan beberapa bentuk latihan variasi menendang bola tersebut, pemain dapat bermain bola dengan teknik yang tepat. Dengan begitu, permainan dapat dimenangkan dengan mudah. (DAP)