Pengertian dan Sinonim Kata Bugar dalam Bahasa Indonesia

Ilustrasi pengertian dan sinonim kata bugar. Foto: Unsplash/Fitsum Admasu

Sinonim merupakan salah satu materi dalam pembelajaran bahasa yang sudah diajarkan dari jenjang SD. Meski demikian, penggunaan sinonim banyak digunakan, terutama dalam melakukan sebuah seleksi. Salah satu yang cukup banyak dipertanyakan adalah sinonim kata bugar dalam bahasa Indonesia.

Dengan penjelasan tentang pengertian dan sinonim dari kata bugar untuk menambah kosakata bahasa Indonesia. Selain itu, untuk mengetahui lebih dalam tentang kesehatan tubuh.

Pengertian dan Sinonim Kata Bugar

Ilustrasi pengertian dan sinonim kata bugar. Foto: Unsplash/Alora Griffiths

Menurut Welis W. dalam bukunya Gizi untuk Aktivitas dan Kebugaran (2013), menjelaskan bahwa kebugaran jasmani (physical fitnes) disebut kesegaran jasmani mengandung makna kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Ada beberapa komponen kesegaran jasmani baik yang terkait dengan kesehatan maupun yang terkait dengan keterampilan.

Sehingga, secara garis besar dapat dikatakan bahwa kebugaran jasmani ialah kecocokan keadaan fisik terhadap tugas yang harus dilaksanakan oleh fisik itu.

Komponen dari kebugaran jasmani sendiri meliputi beberapa komponen, yakni:

Daya Tahan Kardiorespirasi

Daya tahan kardiorespirasi adalah kemampuan sistem pernapasan dan sirkulasinya di dalam tubuh untuk menyuplai bahan bakar selama melakukan aktivitas fisik.

Kekuatan Otot

Kekuatan otot adalah kapasitas untuk mengatasi suatu beban/hambatan. Latihan kekuatan akan menghasilkan pembesaran otot dan peningkatan kekuatan otot

Daya Tahan Otot

Daya tahan otot adalah kemampuan otot untuk melakukan kontraksi yang beruntun atau berulang-ulang, mengatasi beban pada suatu waktu tertentu atau dengan kata lain daya tahan otot adalah kemampuan untuk melaksanakan kekuatan dan mempertahankannya selama mungkin.

Komposisi Tubuh

Komposisi tubuh menggambarkan jumlah relatif dari otot, lemak, tulang, dan bagian penting lain dari tubuh komposisi tubuh akan berbeda berdasarkan jenis kelamin. Komposisi lemak tubuh perempuan lebih tinggi bila dibandingkan laki–laki.

Kecepatan Gerak

Kecepatan gerak adalah kemampuan atau laju gerak yang dapat berlaku untuk tubuh secara keseluruhan atau bagian tubuh untuk melaksanakan gerak–gerak yang sama atau tidak sama secepat mungkin.

Kelincahan

Kelincahan adalah kemampuan mengubah secara cepat arah tubuh/bagian tubuh tanpa gangguan keseimbangan. Definisi lain dinyatakan bahwa kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh secara efisien, dan hal ini memerlukan suatu kombinasi dari keseimbangan (balance), koordinasi (coordination), kecepatan (speed), refleksi (reflexes), dan kekuatan (strength).

Keseimbangan

Keseimbangan adalah kemampuan mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan.

Kecepatan Reaksi

Kecepatan reaksi adalah waktu tersingkat yang dibutuhkan untuk memberikan jawaban kinetis setelah menerima rangsangan.

Koordinasi

Koodinasi menyatakan hubungan harmonis berbagai faktor yang terjadi pada suatu gerakan.

Kelenturan

Kelenturan adalah cakupan dari gerakan di sekitar persendian. Jika kita ingin meningkatkan fleksibilitas, maka aktivitas yang dapat memperpanjang otot–otot adalah berenang atau dengan suatu program peregangan dasar.

Lalu bagaimana dengan sinonim dari kata bugar dalam bahasa Indonesia?

Dikutip dari buku Tokcer Taklukkan Tes oleh Alvin Mahardika (2016: 41), sinonim dari kata bugar adalah sehat.

Contoh Kalimat Kata Bugar

Adapun contoh kalimat dengan kata bugar yakni:

Sedangkan contoh kalimat dengan kata sehat yaitu:

Baca Juga: Pengertian dan Persamaan Kata Almanak dalam Bahasa Indonesia

Demikianlah penjelasan tentang pengertian dan sinonim kata bugar dalam bahasa Indonesia. Semoga penjelasan di atas bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan.(MZM)