Pengertian Gerakan Meroda dalam Senam Lantai

Ilustrasi apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? - Sumber: pixabay.com/jregerman

Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? Gerakan meroda adalah salah satu jenis gerakan yang biasa dilakukan dalam cabang olahraga atletik senam lantai.

Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang dilakukan di atas lantai. Biasanya dilakukan di atas permukaan lantai yang empuk dan dilengkapi dengan matras atau karpet agar atlet dapat melakukan gerakan dengan aman.

Apa yang Dimaksud dengan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai?

Ilustrasi apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? - Sumber: pixabay.com/995645

Mungkin belum banyak orang yang tahu apa yang dimaksud dengan gerakan meroda. Ada juga sebagian orang yang mungkin tahu bentuk gerakannya tapi tidak tahu namanya. Hal ini wajar, karena biasanya hanya atlet yang terlibat yang memahami hal tersebut.

Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk Kelas IX Sekolah Menengah Pertama, Asep Kurnia Nenggala, 2007. pengertian gerakan meroda adalah teknik gerakan yang melibatkan putaran tubuh secara horizontal di sekitar poros vertikalnya.

Bisa dibilang ini adalah jenis gerakan yang dilakukan dengan cara memutar tubuh manusia dari arah samping. Gerakan ini sering dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai penopang dan kekuatan pusat tubuh untuk memutar tubuh dengan lancar.

Dalam senam lantai, gerakan meroda seringkali diintegrasikan ke dalam rutinitas atau rutin senam sebagai bagian dari aksi atau transisi antara gerakan lainnya. Gerakan ini dapat dimulai dari berbagai posisi, seperti berbaring telentang atau duduk.

Intinya, gerakan meroda membutuhkan pergerakan tubuh yang halus dan kontrol yang baik. Ditambah juga dengan kemampuan headstand yang profesional. Dengan begitu, para atlet dapat melakukan rotasi tanpa kehilangan keseimbangan atau kontrol.

Tujuan dari gerakan meroda adalah untuk menambah variasi dan kompleksitas dalam rutinitas senam, serta untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, koordinasi, dan kontrol tubuh atlet. Gerakan ini juga dapat menambah ekspresi artistik dalam bidang atletik.

Baca Juga: Pengertian Senam Lantai dan Berbagai Manfaatnya

Gerakan meroda dapat dimodifikasi dengan berbagai tingkat kesulitan. Termasuk dalam jumlah putaran, kecepatan rotasi, dan posisi tubuh yang berbeda. Selain itu, gerakan ini juga dapat digabungkan dengan elemen-elemen senam lantai lainnya.

Dari penjelasan tadi, bisa dipahami apa yang dimaksud dengan gerakan meroda dalam senam lantai. Gerakan ini sering digunakan sebagai bentuk atau kegiatan untuk meningkatkan kebugaran, fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. (DNR)