Pengertian Menggiring Bola Rendah dan Caranya

Ilustrasi Jelaskan Yang Dimaksud Menggiring Bola Rendah, Foto: Unsplash/Rossella De Berti.

Bola basket adalah salah satu permainan bola besar yang dimainkan menggunakan tangan. Dalam bermain basket, terdapat teknik menggiring bola atau dribble. Jelaskan yang dimaksud menggiring bola rendah!

Dribble adalah teknik dasar dalam permainan bola basket, di mana pemain mengendalikan bola sambil bergerak. Dalam bola basket, dribble dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara berulang-ulang saat bergerak.

Pengertian Menggiring Bola Rendah

Ilustrasi Jelaskan Yang Dimaksud Menggiring Bola Rendah, Foto: Unsplash/Pekic.

Dikutip dari buku Buku Ajar Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan karya Sainal, M.Pd (2018: 59), menggiring bola (dribbling) adalah suatu usaha yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa bola ke segala arah.

Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan ke segala arah. Saat bola mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan.

Menggiring bola dalam permainan bola basket adalah menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Jelaskan yang dimaksud menggiring bola rendah!

Menggiring bola rendah adalah teknik dribble dalam bola basket di mana pemain memantulkan bola dengan ketinggian rendah, biasanya setinggi lutut atau lebih rendah.

Teknik ini digunakan ketika pemain ingin melindungi bola dari lawan yang mencoba merebutnya, terutama saat berada di area dengan tekanan pertahanan tinggi atau saat mendekati pemain bertahan.

Dengan menjaga pantulan bola tetap rendah dan dekat dengan tubuh, pemain memiliki lebih banyak kontrol atas bola dan dapat lebih mudah memutar atau berbalik arah untuk menghindari lawan.

Menggiring bola rendah juga membantu menjaga kecepatan dan meminimalkan risiko kehilangan bola, karena bola lebih sulit dijangkau oleh pemain bertahan.

Cara Menggiring Bola Rendah

Ilustrasi Jelaskan Yang Dimaksud Menggiring Bola Rendah, Foto: Unsplash/eclipse_images.

Berikut adalah beberapa langkah untuk melakukan teknik menggiring bola rendah dalam bola basket:

1. Posisi tubuh yang tepat

Posisikan tubuh sedikit membungkuk dengan lutut ditekuk dan punggung lurus. Posisi ini memungkinkan untuk lebih dekat dengan bola dan menjaga keseimbangan, serta lebih siap bergerak dengan cepat.

2. Pantulkan bola dengan lembut

Dribble bola menggunakan ujung jari (bukan telapak tangan), pantulkan bola ke lantai dengan kontrol dan tenaga yang tidak terlalu kuat agar bola tetap dekat dengan tanah, setinggi lutut atau lebih rendah.

3. Gunakan tangan yang dominan

Dribble bola dengan tangan dominan, tetapi latih juga tangan non-dominan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kemampuan menggiring bola dari berbagai sisi.

4. Lindungi bola dengan tubuh

Gunakan tubuh sebagai pelindung bola dari lawan. Posisi tubuh harus berada di antara bola dan pemain bertahan, sehingga sulit bagi lawan untuk merebut bola. Tangan non-dribble juga dapat digunakan untuk menutupi bola atau menjaga jarak dengan lawan.

5. Jaga pandangan tetap ke depan

Hindari melihat ke arah bola saat menggiring. Fokuskan pandangan ke depan untuk mengamati pergerakan lawan dan peluang di lapangan. Ini membantu membuat keputusan cepat, seperti memberikan umpan atau melakukan drive.

Baca Juga: Kunci Jawaban PKN Kelas 9 Halaman 63 Kurikulum Merdeka

Itulah jawaban soal ‘Jelaskan yang dimaksud menggiring bola rendah!’. Menggiring bola rendah adalah cara menggiring bola untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. (Umi)