Penjelasan Dua Telapak Tangan Mengepal dalam Permainan Bola Voli

Ilustrasi kedua telapak tangan mengepal digunakan saat. Foto: Unsplash/HorseRat

Bola voli adalah cabang olahraga yang dilakukan secara beregu. Dalam permainan yang satu ini, terdapat beberapa teknik yang perlu dikuasai. Salah satunya adalah teknik kedua telapak tangan mengepal digunakan saat passing bawah.

Dengan teknik ini, pemain dapat melambungkan bola yang berada di bawah badan. Sehingga dapat melakukan umpan ke setter atau ke pemain lain untuk melakukan penyerangan.

Kedua Telapak Tangan Mengepal Digunakan saat Passing Apa?

Ilustrasi kedua telapak tangan mengepal digunakan saat. Foto: Pexels/Pavel Danilyuk

Dikutip dari buku Pembelajaran Dasar Permainan Bola Voli, Irfan Zinat Achmad, dkk. (2024), bola voli adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim yang beranggotakan enam orang dalam satu lapangan berukuran 9 meter persegi.

Tujuan utama dari permainan ini adalah memukul bola melewati net agar jatuh menyentuh lantai di daerah lawan. Selain itu, berusaha mencegah hal tersebut terjadi di lapangan sendiri.

Dalam memainkan bola voli, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yakni:

1. Servis

Servis adalah pukulan pertama yang dilakukan dari garis belakang akhir lapangan permainan, melampaui net ke daerah lawan. Servis menjadi tanda dimulainya permainan, dan serangan pertama kali ke suatu regu.

2. Passing

Passing adalah usaha untuk mengoper bola kepada teman satu tim menggunakan satu atau dua tangan. Dalam permainan bola voli, passing dapat dilakukan dengan cara passing atas dan passing bawah.

A. Passing Atas

Teknik passing atas sering dilakukan oleh pemain yang mengambil posisi sebagai pengumpan dan sering menerima bola setelah mendapat passing bola dari passing pertama.

Untuk melakukan passing atas diawali berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian lakukan gerakan mengangkat kedua tangan ke atas dan agak ke depan dan jari-jari tangan agak dibuka.

Ketika bola datang, fokuskan pandangan mata pada bola dan dorong bola menuju teman.

B. Passing Bawah

Teknik passing kedua yang harus dikuasai pemain bola voli adalah passing bawah. Caranya dengan kedua telapak tangan mengepal digunakan saat melakukan passing bawah.

Sebelumnya diawali dengan berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar baru. Kemudian kedua lutut kaki ditekuk sedikit sehingga badan agak turun ke bawah.

Jika dapat menguasai teknik ini dengan baik, pukulan servis lawan sekeras apapun dapat dipantulkan dengan tenang. Hasil passing bawah bisa diumpankan ke pemain berikutnya dengan baik dan risiko terjadinya cedera akan sedikit.

3. Smash

Smash adalah teknik yang digunakan untuk menyerang. Namun untuk melakukannya butuh banyak berlatih. Sebab, teknik ini sangat membutuhkan insting membunuh yang tajam, konsentrasi, dan kekuatan.

Cara melakukannya teknik ini dengan berlari. Kemudian melompat ke arah bola yang telah diarahkan dan pukul sekeras mungkin ke arah lapangan musuh.

4. Blocking

Teknik dasar yang perlu dikuasai terakhir adalah blocking. Sebab, teknik ini digunakan untuk menahan serangan atau smash musuh sehingga tidak masuk ke lapangan.

Untuk melakukannya dengan berdiri tegak kemudian tangan diangkat lurus ke atas. Pada saat bola akan datang, posisikan kedua tangan di dekat net dan arahkan ke depan. Namun, tetap perlu berhati-hati agar tangan tidak sampai menyentuh net.

Baca Juga: Ragam Servis dalam Permainan Bola Voli yang Perlu Diketahui sebelum Praktik

Itulah penjelasan tentang kedua telapak tangan mengepal digunakan saat passing bawah. Semoga informasi di atas bermanfaat dan lebih memahami gerakan-gerakan dasar dalam cabang olahraga yang satu ini. (MZM)