Penjelasan tentang Dua Manfaat Orang yang Berpuasa

Ilustrasi manfaat berpuasa di bulan Ramadhan. Foto: Pexels/Thirdman

Jelaskan sesuai pengetahuanmu dua manfaat orang yang berpuasa! Pertanyaan ini sering kali muncul, terutama menjelang bulan Ramadhan.

Sebagaimana yang diketahui, puasa menjadi sebuah hal yang harus dijalankan umat Islam. Selain mengikuti ajaran agama, ternyata terdapat beberapa manfaat yang ada dari ibadah tersebut. Apa sajakah itu? Simak penjelasan di bawah ini.

Baca Juga: Hikmah Puasa Ramadhan dan Keutamaannya

Penjelasan tentang Dua Manfaat Orang yang Berpuasa

Ilustrasi manfaat puasa. Foto: Unsplash/Christopher Jolly

Puasa secara bahasa berasal dari kata الصَّوْمُ (ash-shaum) yang memiliki arti:

• Menahan diri dari sesuatu.

• Mencegah.

• Meninggalkan.

Sedangkan menurut Abu Maryam Kautsar Amru dalam bukunya Memantaskan Diri Menyambut Bulan Ramadhan (2019: 122), puasa adalah menahan diri untuk tidak makan, tidak minum, tidak berhubungan suami istri, dan juga menahan diri dari pembatal-pembatal puasa lainnya; sejak dari munculnya Fajar shidiq (waktu Shubuh) hingga terbenamnya matahari (waktu maghrib). Berikut juga menahan diri dari segala sesuatu yang dianggap dapat merusak ibadah puasa.

Hal ini didasarkan sebuah ayat. Allah SWT berfirman,

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.” (QS. Al Baqarah: 183)

Ternyata terdapat banyak sekali manfaat dari puasa, dua di antaranya adalah:

Pahala yang Berlimpah

Menunaikan puasa ternyata memiliki pahala yang begitu melimpah. Di tambah puasa merupakan amalan yang hanya diketahui orang yang menjalankan dan Allah SWT. Maka tak mengherankan jika amalan ini mengandung banyak sekali pahala yang didapatkan orang yang mengamalkannya. Sebagaimana yang dijelaskan Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda,

“Setiap amalan kebaikan yang dilakukan oleh manusia akan dilipatgandakan dengan sepuluh kebaikan yang semisal hingga tujuh ratus kali lipat. Allah Ta’ala berfirman (yang artinya), “Kecuali amalan puasa. Amalan puasa tersebut adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya. Disebabkan dia telah meninggalkan syahwat dan makanan karena-Ku. Bagi orang yang berpuasa akan mendapatkan dua kebahagiaan yaitu kebahagiaan ketika dia berbuka dan kebahagiaan ketika berjumpa dengan Rabbnya. Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada bau minyak kasturi.” (HR. Bukhari no. 1904 dan Muslim no. 1151)

Menambah Kesehatan Tubuh

Meskipun puasa terlihat seperti menyakiti diri sendiri, ternyata terdapat manfaat untuk kesehatan bagi tubuh. Seperti yang dikutip dari laman Kementerian Kesehatan Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, manfaat dari puasa dari sisi kesehatan yaitu:

1. Mengontrol Gula Darah

Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin dan kadar gula berlebihan sehingga tubuh membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya menjadi sumber energi.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa baik untuk kesehatan jantung dengan mengubah pola makan dan gaya hidup dengan tidak makan dari pagi hingga petang.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

4. Menurunkan Berat Badan

Puasa bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Setelah mengetahui 2 manfaat puasa, apakah kamu semakin bersemangat untuk menunaikan amalan yang satu ini?(MZM)