Peralatan Senam Lantai Praktis untuk Olahraga di Rumah, Ada Apa Saja?

Senam Lantai Menggunakan Matras, Sumber: Kumparan

Peralatan senam lantai adalah pilihan yang cocok untuk Anda beli dipusat perbelanjaan olahraga. Pasalnya, beberapa bulan kebelakang ini rasanya kurang nyaman jika harus melakukan olahraga di tempat gym, karena kondisi tidak memungkinkan.

Tempat yang tepat jika ingin berolahraga yaitu di rumah Anda. Badan segar dan mencegah pemaparan dari virus yang sedang mewabah di Indonesia. Banyak juga video-video olahraga simple, seperti gerakan senam lantai untuk pemula yang dapat temukan melalui internet lho.

Untuk menunjang kelancaran olahraga Anda di rumah, Anda memerlukan peralatan mendukung. Selain matras, ada peralatan apa lagi ya?

Melansir beberapa sumber, berikut alat senam lantai yang bisa digunakan untuk olahraga di rumah.

1. Pommel Horse

Biasa dikenal dengan kuda-kuda pelana, pommel horse adalah salah satu dari alat untuk senam lantai. Pommel horse digunakan untuk pria, yang terbuat dari logam yang dilapisi karet busa dan kulit. Sedangkan gagangnya terbuat dari plastik.

Alat latihan ini mempunyai ukuran panjang sebesar 1.60 m dan tinggi 1.10 m. Jika ingin melakukan olahraga senam lantai, disarankan agar ditemani oleh ahlinya ya.

Peralatan Senam Lantai: Rings (Gelang-Gelang)

Peralatan senam lantai berikutnya yaitu Rings (Gelang-Gelang). Memiliki ukuran tinggi 2.55 m serta jarak yang digunakan sebesar 0.55 m membuatnya menjadi tantangan tersendiri bagi pesenam.

Alat ini hanya boleh digunakan khusus untuk pria saja, karena beban terberat terletak pada tubuh bagian atas. Cara menggunakan alat ini yaitu, pesenam pria memegang alat rings dengan kedua tangan, lalu menahan tubuhnya yang seakan-akan melayang di udara selama waktu yang ditentukan.

2. Uneven Bars (Palang Bertingkat)

Palang bertingkat adalah peralatan senam lantai untuk putri. Mempunyai ukuran panjang 2.40 m dengan tinggi palang bawah 1.50 m dan tinggi palang atas 2.30 m.

Pesenam putri akan melakukan gerakan dari palang satu ke palang lainnya dengan gerakan yang serasi dan seimbang.

Perlu diperhatikan bahwa latihan senam lantai perlu ditemani oleh ahli di bidangnya. Hal ini bertujuan agar tidak salah dalam melakukan gerakan yang menyebabkan kesalahan otot. Semoga bermanfaat!

(Linda Fahira Putri)