Posisi Perkenaan Bola yang Benar dalam Teknik Menyundul Bola untuk Olahraga

Ilustrasi untuk Posisi Perkenaan Bola yang Benar dalam Teknik Menyundul Bola adalah. Sumber: Unsplash/Ben Hershey

Sepak bola adalah salah satu olahraga terpopuler. Olahraga ini memiliki beberapa teknik dasar, contohnya menyundul atau heading. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola adalah bola mengenai bagian dahi.

Teknik ini harus dilakukan dengan tepat agar bola bisa meluncur ke arah yang diinginkan. Terdapat beberapa kriteria dalam menyundul bola yang perlu diketahui agar permainan ini bisa dilakukan dengan benar.

Posisi Perkenaan Bola yang Benar dalam Teknik Menyundul Bola adalah Bola Mengenai Dahi

Ilustrasi untuk Posisi Perkenaan Bola yang Benar dalam Teknik Menyundul Bola adalah. Sumber: Unsplash/Ian Higbee

Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola adalah bola mengenai bagian dahi. Dahi adalah bagian kepala yang paling keras. Perkenaan bola dengan dahi pada waktu yang tepat akan menghasilkan sundulan tajam dan keras.

Dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk Kelas VIII, Nenggala (2006:3), berikut adalah langkah menyundul bola.

1. Lihat bola yang datang melambung.

2. Jemput bola dengan dahi, dimulai dengan mencondongkan badan ke arah belakang lalu gerakkan ke depan hingga dahi mengarah ke bola.

3. Sundul bola dengan bagian dahi dan tegangkan otot leher ketika menyundul bola.

4. Arahkan sundulan ke sasaran yang dituju.

Teknik Dasar Menyundul dalam Sepak Bola

Ilustrasi untuk Posisi Perkenaan Bola yang Benar dalam Teknik Menyundul Bola adalah. Sumber: Unsplash/Jeffrey

Terdapat beberapa teknik dasar menyundul dalam olahraga sepak bola. Berikut beberapa di antaranya.

1. Menyundul Bola Ketika Berhenti di Tempat

1. Badan menghadap ke arah datangnya bola dan lutut sedikit ditekuk.

2. Condongkan badan ke belakang sambil tetap memperhatikan arah datangnya bola.

3. Arahkan seluruh badan ke depan sambil mengerahkan kekuatan otot perut dan dorongan panggul.

4. Sundul bola dengan bagian dahi.

2. Menyundul Bola Ketika Berlari

Teknik ini sama seperti teknik menyundul bola ketika berhenti di tempat, bedanya, pemain melakukannya sambil berlari menjemput bola. Lakukan hal ini dengan timing yang tepat.

3. Menyundul Bola Ketika Melompat

Terdapat tiga teknik untuk menyundul bola ketika melompat. Berikut penjelasannya.

• Menyundul bola ketika mulai melompat. Teknik ini digunakan untuk mematahkan serangan dari lawan.

• Menyundul bola ketika mencapai titik tertinggi lompatan. Teknik ini digunakan untuk menyundul bola ke bawah, memberi operan ke rekan satu tim, dan mencetak gol ke gawang lawan.

• Menyundul bola ketika lompatan sudah mencapai puncak dan mulai turun. Teknik ini digunakan untuk melakukan operan bola lemah.

Baca juga: Apa Saja Teknik Dasar dalam Bermain Sepak Bola?

Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola adalah bola mengenai dahi. Teknik ini harus dilakukan dengan waktu yang tepat supaya menghasilkan sundulan tajam dan keras. (KRIS)