Rekomendasi Posisi Duduk yang Baik untuk Penderita Ambeien

Ilustrasi Posisi Duduk yang Baik untuk Penderita Ambeien. (Foto: derneuemann by https://pixabay.com)

Ambeien atau wasir merupakan gangguan atau penyakit yang terjadi pada anus. Penderita ambeien akan mengalami pembengkakan yang kadang-kadang disertai dengan pendarahan. Ada banyak faktor penyebab penyakit ambeien, seperti genetika, mengejan terlalu keras saat buang air besar, mengangkat beban berlebihan, olahraga yang salah, serta terlalu banyak duduk atau berdiri. Beberapa orang mungkin memang memiliki pekerjaan yang menuntut mereka untuk duduk dalam waktu yang sangat lama. Hal tersebut dapat memicu penyakit ambeien. Pastikan kamu berdiri atau jalan-jalan kecil setiap 30 menit untuk meregangkan otot. Nah bagi kamu yang menderita ambeien, artikel kali ini akan memuat posisi duduk yang baik untuk penderita ambeien.

Rekomendasi Posisi Duduk yang Baik bagi Penderita Ambeien

Ilustrasi Posisi Duduk yang Baik untuk Penderita Ambeien. (Foto: StartupStockPhotos by https://pixabay.com)

Dikutip dari buku Ramuan Herbal ala Thibbun Nabawi yang ditulis oleh Ibnu Eman al Cidadapi (2016: 209), penyakit ambeien terjadi akibat dari pembengkakan pada pembuluh darah di anus yang mengalami pelebaran, sehingga menyebabkan aliran darah terhambat menuju ke jantung. Pelebaran tersebut terjadi pada pembuluh darah, sehingga akan menutupi selaput lendir, kulit serta jaringan ikat atau otot-otot polos. Pembengkakan tersebut akan menimbulkan benjolan dan menyebabkan kotoran yang akan dikeluarkan ketika buang air besar terhambat.

Apabila kamu merasakan nyeri, berikut adalah posisi duduk yang baik untuk penderita ambeien:

1. Duduk di atas permukaan yang lembut

Ketika mengalami ambeien, kamu dapat duduk di atas permukaan yang lembut, seperti bantal yang empuk. Apabila kamu duduk di permukaan yang keras, otot-otot yang terdapat di bagian bokong kamu akan semakin membengkak.

2. Ubah posisi duduk ketika di toilet

Ketika duduk di toilet, angkatlah kaki kamu di atas bangku kecil. Dengan memposisikan lutut lebih tinggi dari pinggul, kamu mengubah sudut rektum dan mempermudah feses untuk bisa keluar dari tubuh.

3. Hindari duduk di toilet terlalu lama.

Hal lain yang perlu kamu ingat adalah hindari duduk di toilet terlalu lama. Sebaliknya, kamu dapat bangun atau bergerak sebentar untuk membantu merangsang usus.

Posisi duduk yang baik untuk penderita ambeien dapat kamu aplikasikan jika merasa nyeri. Semoga informasi di atas bermanfaat! (CHL)