Soal PJOK Kelas 12 Semester 1 tentang Daya Tahan Otot dan Soal-Soal Lainnya

Ilustrasi kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak membebani otot waktu cukup lama disebut daya tahan otot. Sumber: pexels/RDNE Stock project

Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak membebani otot waktu cukup lama disebut dengan daya tahan otot. Materi mengenai daya tahan otot masuk dalam pelajaran PJOK kelas 12.

Materi ini biasa muncul dalam kumpulan sola latihan. Selain materi tentang daya tahan otot, masih banyak materi lainnya yang dijadikan soal PJOK.

Penjelasan Kemampuan Otot untuk Melakukan Tugas Gerak Membebani Otot Waktu Cukup Lama

Ilustrasi kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak membebani otot waktu cukup lama disebut daya tahan otot. Sumber: Unsplash/John Arano

Pada buku PJOK kelas 12, terdapat soal pilihan ganda sebagai berikut:

Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak membebani otot waktu cukup lama disebut...

A. Daya tahan otot

B. Daya tahan jantung

C. Kelincahan

D. Kecepatan

E. Kelentukan

Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah A, daya tahan otot.

Dikutip dari buku Pengukuran dan Evaluasi Olahraga, Abdul Narlan dan Dicky Tri Juniar, (2020: 31), pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama.

Selain soal tersebut, ada banyak soal-soal lainnya sebagai berikut:

1. Dalam gerakan lengan, telapak tangan pada renang gaya dada, jari-jarinya harus …

   A. Direnggangkan

   B. Dibuka lebar-lebar

   C. Rileks saja

   D. Diam

   E. Dirapatkan

   Jawaban: E

2. Induk organisasi renang Indonesia yaitu …

   A. PSSI

   B. PBSI

   C. IPSI

   D. PASI

   E. PRSI

   Jawaban: E

3. Gerakan mambo termasuk dalam latihan aerobic apa …

   A. Selingan

   B. High impact

   C. Low impact

   D. Latihan pemanasan

   E. Moderate impact

   Jawaban: C

4. Apa fungsi utama dalam kegiatan senam lantai?

   A. Melatih kecerdasan

   B. Melatih keseimbangan

   C. Melatih kecepatan

   D. Pembentukan otot perut

   E. Pembentukan otot kaki

   Jawaban: B

5. Kesanggupan komponen otot menahan beban dengan kecepatan tinggi melalui satu gerakan yaitu …

   A. Kelincahan

   B. Kecepatan

   C. Kelentukan

   D. Kekompakan

   E. Kekuatan

   Jawaban: A

Baca juga: Contoh Soal PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum 2013 dan Kunci Jawabannya

Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak membebani otot waktu cukup lama disebut dengan daya tahan otot. Semoga penjelasan tentang daya tahan tubuh dan juga contoh-contoh soal di atas bermanfaat! (SASH)