Tata Cara Melakukan Gerakan Elakan Bawah dalam Pencak Silat

Ilustrasi jelaskan cara melakukan gerakan elakan bawah dalam pencak silat, sumber: unsplash/HaddadAzfa

Jelaskan cara melakukan gerakan elakan bawah dalam pencak silat! Elakan merupakan salah satu gerakan dasar yang perlu dikuasai oleh atlet pencak silat.

Gerakan ini bersifat terarah, terencana, dan terkoordinasi dalam suatu duel. Selain teknik elakan, gerakan dasar lainnya pada ilmu bela diri ini yaitu teknik serangan, hindaran, dan tangkisan.

Cara Melakukan Gerakan Elakan Bawah dalam Pencak Silat

Ilustrasi jelaskan cara melakukan gerakan elakan bawah dalam pencak silat, sumber: unsplash/MuhammadAzzam

Jelaskan cara melakukan gerakan elakan bawah dalam pencak silat! Mengutip buku Pencak Silat oleh Juli Candra (2021: 39), elakan merupakan teknik bela diri dengan posisi kaki tidak berpindah tempat, tetapi menggeser tubuh. Elakan dibagi menjadi empat, yaitu elakan atas, elakan bawah, elakan samping, dan elakan belakang. Penjelasannya bisa disimak di bawah ini:

1. Elakan Bawah

Elakan bawah merupakan teknik belaan yang dilakukan dengan menghalau serangan musuh di bagian badan atas. Cara melakukannya yaitu dengan merendahkan tubuh tanpa memindahkan telapak kaki dengan sikap tungkai.

Lalu, tangan bersikap waspada atau berada di depan dada. Teknik ini menekankan nilai-nilai disiplin, percara diri, dan kerja keras.

2. Elakan Atas

Elakan atas merupakan teknik belaan yang menghalau serangan di tubuh sebelah bawah. Cara melakukannya yaitu dengan mengangkat kedua kaki dengan tungkai ditekuk. Kemudian, tubuh dan tangan bersikap waspada. Selanjutnya, lakukan mendarat dengan kedua kaki.

3. Elakan Samping

Elakan samping merupakan teknik yang dilakukan dengan menghindarkan diri dari serangan lurus depan dan atas. Cara melakukan elakan samping yaitu dengan melakukan sikap kangkang.

Kemudian, pindahkan badan ke samping dengan mengganti sikap tungkai (kuda-kuda). Sikap tersebut disertai dengan posisi tubuh dan sikap tangan yang waspada.

4. Elakan Belakang

Elakan belakang merupakan teknik mengelakkan diri dari serangan lurus samping dan depan. Elakan belakang lurus diawali dengan sikap kuda-kuda depan, kemudian memindahkan berat tubuh ke belakang.

Cara melakukan elakan belakang yaitu dengan mengambil sikap kuda-kuda depan. Posisi badan sedikit condong ke belakang dan sikap tangan berada di depan atau waspada.

Baca juga: Mengenal Cara Mengunci Lawan dari dalam Tangan pada Olahraga Pencak Silat

Itulah jawaban dari pertanyaan jelaskan cara melakukan gerakan elakan bawah dalam pencak silat! Dengan memahami teknik tersebut, maka atlet silat dapat melakukan gerakan elakan untuk mencetak poin lebih maksimal. (DLA)