Tata Cara Memasuki Garis Finish dalam Jalan Cepat sesuai Dasar-Dasar Atletik

Ilustrasi Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat, sumber: unsplash/JennnyHill

Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat! Olahraga yang satu ini disebut juga dengan race walking dalam cabang atletik. Jalan cepat mengacu pada usaha mengayunkan kaki ke depan tanpa memutus hubungan kaki belakang dengan tanah.

Dalam perlombaan, jarak tempuh olahraga ini adalah 5 km, 10 km, 20 km, dan 50 km. Agar dapat melakukan jalan cepat yang sesuai aturan, maka setiap individu yang melakukannya perlu memahami teknik awal hingga memasuki garis finish.

Cara Memulai Jalan Cepat dari Start

Ilustrasi Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat, sumber: unsplash/GabinVallet

Sebelum mengetahui cara memasuki garis finish dalam jalan cepat, sebaiknya pahami terlebih dahulu cara memulainya dalam olahraga atletik.

Mengutip buku Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia, Mia Fatma Ekasari, dkk, (2019), jalan cepat berguna untuk menjaga kebugaran jasmani dan aman untuk orang yang berusia lanjut. Langkah awal yang perlu dilakukan, yakni sebagai berikut.

Cara Memasuki Garis Finish dalam Jalan Cepat

Ilustrasi Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat, sumber: unsplash/GabinVallet

Inilah cara memasuki garis finish dalam jalan cepat yang bisa dipraktikkan.

Baca juga: Karakteristik Olahraga Atletik, Gerakan Dasar dari Aktivitas

Cara mengawali dan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat tidak sesulit yang dibayangkan. Dengan mempraktikkan teknik tersebut secara langsung, maka olahraga tersebut akan bermanfaat untuk kebugaran tubuh. (DLA)