Tata Cara Puasa Senin Kamis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Ilustrasi Ibu Hamil, Foto: Dok. Shutterstock

Puasa sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasullah saw salah satunya adalah puasa senin kamis. Puasa yang dilakukan pada hari senin dan kamis ini tidak hanya menambah pahala namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Bahkan, puasa senin kamis ini ternyata baik juga dilakukan oleh ibu hamil lho. Sebelum mengetahui lebih jauh tentang manfaat puasa senin kamis bagi kesehatan Ibu Hamil, hendaknya kamu juga tau bagaimana tata cara melaksanakannya.

Tata Cara Puasa Senin Kamis

Tata cara puasa senin kamis memang tidak jauh berbeda dengan puasa Ramadhan. Untuk lebih jelasnya, simak tata cara puasa senin kamis berikut ini:

Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Sebagian besar orang masih berstigma bahwa puasa saat hamil dapat membahayakan ibu dan bayi dalam kandungan. Namun ternyata stigma tersebut tidak sepenuhnya benar. Sejumlah manfaat dapat kamu dapatkan ketika menjalankan puasa saat hamil, dengan catatan kamu harus mengetahui terlebih dahulu apa risiko dan manfaatnya.

Berpuasa saat hamil dapat menimbulkan beberapa risiko seperti tubuh terasa lemas, sakit kepala, asam lambung naik, dehidrasi, pusing hingga pingsan. Meskipun demikian, berpuasa saat hamil memiliki banyak manfaat bagi kesehatan sang ibu dan juga janinnya.

Berpuasa saat hamil dapat membuatmu terhindar dari berat badan berlebih. Kenaikan berat badan saat hamil cenderung lebih bisa dikontrol ketika sang ibu hamil ini menjalankan ibadah puasa. Selain mengontrol berat badan, berpuasa saat hamil juga dapat memperbaiki kerusakan sel-sel di dalam tubuh, mengurangi risiko terkena diabetes serta menjaga kesehatan jantung.

Nah itu dia beberapa tata cara puasa senin kamis dan juga manfaatnya bagi ibu hamil. Semoga dengan mengikuti tata cara ini, kamu dapat melaksanakan puasa dan mendapatkan manfaatnya secara maksimal ya, Ladies! (RYFA)