Teknik Dasar Bola Voli dan Peraturannya yang Perlu Diketahui Para Pemula
Penulis kumparan
·waktu baca 5 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarVoli merupakan salah satu olahraga yang cukup banyak digandrungi, tak terkecuali di Indonesia. Tak mengherankan jika banyak orang tertarik memainkan olahraga yang satu ini. Tak mengherankan jika teknik dasar bola voli dan peraturannya menjadi hal yang banyak dicari, terutama para pemula.
Dengan mengetahuinya, akan mudah dalam memahami permainan bola voli. Selain itu juga, mengetahui teknik dasar dan peraturannya membuat seseorang lebih cepat menjadi profesional.
Teknik Dasar Bola Voli
Dikutip dari buku Mengetahui, Mengenal, Mempraktikkan, dan Merancang Sport Education Menggunakan Cabang Olahraga Bola Voli oleh Dr. Agi Ginanjar, M.Pd., dkk (2021), teknik dasar yang perlu dikuasai seorang pemain adalah passing, servis, smash, dan blok.
1. Servis
Servis adalah sentuhan pertama dengan bola untuk memulai pertandingan. Teknik dasar service dilakukan pada saat awal permainan dan setelah terjadinya setiap kesalahan yang dilakukan pemain.
Tujuan melakukan service yaitu memukul bola melewati net dengan memilih area yang kosong atau mengarah ke pemain yang terlihat lemah agar tidak bisa diterima Oleh pemain lawan supaya tim mendapatkan poin.
Dalam teknik dasar servis voli terbagi menjadi dua jenis, yaitu servis bawah dan servis atas.
a. Servis Bawah
Servis bawah adalah servis yang biasa digunakan para pemula. Hal ini disebabkan karena servis ini dianggap mudah dan tidak membutuhkan banyak tenaga.
Servis bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola dengan tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
b. Servis Atas
Service atas adalah melemparkan bola ke atas kepala yang kemudian dipukul menggunakan bagian telapak tangan dengan yang diayunkan dari belakang dengan keras dan terarah. Servis yang satu ini membuat jalannya bola tidak mengandung putaran dan sulit diterima lawan.
2. Passing
Pasing merupakan awal mula untuk membentuk strategi dalam permainan. Selain itu, passing dapat dikenal dengan sebutan reception, yakni sebuah usaha yang dilakukan oleh pemain dalam menerima, mengendalikan, dan menahan servis musuh.
Teknik dasar passing terbagi menjadi dua macam, yakni passing bawah dan passing atas.
a. Passing Bawah
Passing bawah adalah pengambilan bola dengan tangan bergandengan satu sama lain dengan ayunan dari bawah atas depan.
b. Passing Atas
Passing atas adalah passing yang dilakukan dengan kedua telapak tangan di atas kepala yang menjorong ke atas. Adapun yang perlu diperhatikan dalam passing atas adalah penempatan bola sedemikian rupa sehingga bola pada posisi di depan atas kepala pemain.
3. Smash
Smash atau spike adalah teknik dasar yang paling spesial dalam voli, dikarenakan smash merupakan cara untuk memperoleh poin yang paling banyak.
Smash voli yang dilakukan memukul bola menggunakan kekuatan penuh dengan melompat, kemudian bola diarahkan ke area permainan lawan yang kosong.
4. Blok
Teknik dasar terakhir dalam bola voli yang harus dikuasai para pemula adalah blocking, yakni manahan atau mencegah serangan yang dilakukan tim lawan. Blok dilakukan menggunakan kedua tangan dan dibarengi dengan lompatan yang tinggi, kemudian menahan bola agar tidak masuk ke dalam area permainan sendiri.
Peraturan Bola Voli
Selain teknik dasar dalam voli, mengetahui peraturannya juga penting. Sehingga, saat bermain tidak mengalami kesalahan dan tidak merugikan satu tim.
Adapun peraturan dalam bola voli yakni:
Peraturan turan Perhitungan Angka
Peraturan permainan dari bola voli adalah:
Jika pihak lawan bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan lawan mendapatkan nilai
Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah lawan. Jika tidak, maka lawan akan mendapat nilai
Sistem Pertandingan
Setiap tim terdiri dari 6 pemain.
Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah dipastikan pemenangnya maka babak ke-3 tidak perlu dilaksanakan.
Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yang pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
Kesalahan meliputi:
a. Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.
b. Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus dipantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.
c. Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.
d. Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.
Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.
Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Apabila dilakukan babak penentuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
Time out dilakukan hanya 2 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
Baca Juga: Pengertian Pencak Silat, Teknik Dasar dan Unsur-unsurnya
Itulah teknik dasar dan aturan dalam permainan bola voli yang wajib diketahui pemula. Meskipun terlihat begitu banyak, namun jika dilakukan secara teratur, maka kemampuan semakin terasah hingga bisa menjadi seorang profesional.(MZM)