Teknik dengan Kedua Tangan Memegang Bola saat Melayang pada Bola Basket

Ilustrasi Kedua Tangan yang Memegang Bola dalam Keadaan Melayang, adalah Cara Melakukan Jump Shoot Sumber Unsplash/Markus Spiske

Bola basket memiliki sejumlah teknik dasar dalam permainannya. Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang, adalah cara melakukan tembakan (shooting).

Basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang. Tim akan mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Kedua Tangan yang Memegang Bola dalam Keadaan Melayang adalah Cara Melakukan Jump Shoot

Ilustrasi Kedua Tangan yang Memegang Bola dalam Keadaan Melayang, adalah Cara Melakukan Jump Shoot Sumber Unsplash/John Arano

Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang, adalah cara melakukan jump shoot. Teknik ini merupakan jenis tembakan dengan rata- rata frekuensi paling banyak dilakukan dalam permainan bola basket, yakni sebesar 70%.

Tembakan tiga poin merupakan salah satu jenis jump shoot dalam bola basket. Sebelum berlatih jump shoot, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tembakan.

Dikutip dari buku Teori dan Praktek Permainan Bola Basket, Andita Febriyanto (2023:49), berikut adalah 4 hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan latihan jump shoot.

1. Keseimbangan badan atau body balance diperlukan ketika akan melakukan tembakan.

2. Posisi badan yang benar saat melakukan shooting, adalah kaki dibuka selebar bahu, lalu posisikan badan setengah jongkok.

3. Ketika akan melakukan shooting, fokuskan pandangan ke arah ring.

4. Dalam melakukan tembakan, posisi siku tangan membentuk sudut kira-kira 90 derajat atau menyesuaikan.

Cara Melakukan Teknik Jump Shoot

Ilustrasi Kedua Tangan yang Memegang Bola dalam Keadaan Melayang, adalah Cara Melakukan Jump Shoot Sumber Unsplash/TJ Dragotta

Cara melakukan teknik jump shoot diambil dari Buku Pintar Bola Basket, Agus Salim (2024:107), adalah sebagai berikut.

1. Pemain dapat memulai jump shot dari posisi yang seimbang menghadap ke arah ring basket.

2. Kedua lutut harus ditekuk, lalu kedua kaki dibuka selebar bahu, dan bola dipegang setinggi pinggang.

3. Dari posisi ini, pemain melompat ke udara sambil mengangkat bola ke posisi di depan kening.

4. Tangan yang digunakan untuk menembak harus berada di antara bola dan kening.

5. Pemain melakukan tembakan ketika mencapai lompatan tertinggi.

6. Luruskan lengan, dan gunakan pergelangan tangan yang kuat, kemudian jari-jari beraksi menjentikkan bola ke keranjang basket.

Baca juga: Mengenal Istilah Slam Dunk dalam Permainan Bola Basket dan Jenisnya

Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang, adalah cara melakukan jump shoot. Gerakan dasar dari teknik jump shoot, yaitu melompat dan kemudian menembak.(DK)