Teknik Melempar Bola secara Mendatar dalam Permainan Kasti

Ilustrasi tuliskan teknik melempar bola secara mendatar - Sumber: Unsplash.com/Eduardo Balderas

Tuliskan teknik melempar bola secara mendatar dengan benar! Teknik melempar ini sangat penting untuk memastikan bola meluncur lurus dan akurat menuju target dalam permainan kasti.

Teknik melempar bola secara mendatar sangat penting untuk dikuasai oleh pemain kasti karena berperan besar dalam menjaga keakuratan dan kecepatan lemparan. Dengan menguasai gerakan yang tepat, pemain akan mendapatkan hasil permainan yang maksimal.

Tuliskan Teknik Melempar Bola secara Mendatar!

Ilustras tuliskan teknik melempar bola secara mendatar - Sumber: Pexels.com/Pixabay

Dalam permainan kasti, melempar bola secara mendatar adalah teknik lemparan dengan arah sejajar tanah atau permukaan lapangan. Dengan begitu bola akan bergerak lurus dan tidak melambung tinggi.

Dalam teknik ini, bola dilempar dengan gerakan tangan yang rata atau sedikit miring. Kemudian diikuti dengan pergerakan tubuh yang mendukung agar bola dapat mencapai tujuan dengan akurat dan cepat.

Jika diminta untuk tuliskan teknik melempar bola secara mendatar, inilah langkah-langkahnya.

1. Posisi Awal

Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Pegang bola dengan tangan dominan, tangan yang tidak dominan berfungsi untuk menstabilkan bola. Pastikan posisi bola berada di depan tubuh, sedikit di samping dan di bawah dada.

2. Langkah Persiapan

Angkat bola ke sisi samping tubuh (tangan yang dominan) dan sedikit ditekuk. Posisikan tubuh agar berat badan sedikit condong ke depan.

3. Gerakan Lemparan

Putar tubuh ke arah samping, dengan sedikit memutar pinggul dan bahu, untuk memberi tenaga pada lemparan. Lalu posisikan tangan dominan di belakang, dan mulai gerakan melempar dengan mengayunkan lengan ke depan.

Lemparkan bola dengan gerakan lurus dan datar, menggunakan pergelangan tangan dan lengan bawah untuk memberikan kecepatan dan kontrol pada bola. Pastikan tangan dan pergelangan tangan dalam posisi lurus saat bola dilempar.

4. Ikuti Gerakan

Setelah bola dilempar, ikuti gerakan tangan dengan baik. Pastikan tangan tetap bergerak lurus ke depan untuk menstabilkan arah lemparan. Kaki belakang yang tadinya di belakang juga harus ikut bergerak ke depan untuk memberikan keseimbangan dan tambahan tenaga pada lemparan.

5. Posisi Akhir

Setelah bola dilempar, pastikan tubuh tetap seimbang dan siap untuk bergerak kembali jika diperlukan.

Baca Juga: Macam-Macam Pukulan dalam Permainan Kasti

Berdasarkan buku Superlengkap Ringkasan Materi PJOK SD/MI Kelas 4,5,6, Sri Dewi W. dkk, (2021), lemparan mendatar bertujuan agar bola tetap berada pada jalur horizontal dan sampai ke penerima tanpa melambung atau terjatuh. Itulah sebabnya, kecepatan dan kontrol sangat penting agar bola dapat dengan tepat menuju sasaran.

Itu tadi penjelasan jika diminta untuk tuliskan teknik melempar bola secara mendatar. Dengan latihan yang konsisten, teknik melempar bola ini dapat dilakukan dengan baik dalam permainan atau olahraga kasti. (DNR)