Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam pada Sepak Bola

Ilustrasi untuk Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam. Sumber: Unsplash/Ruben Leija

Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam merupakan salah satu teknik yang harus dikuasai pemain sepak bola. Teknik tersebut termasuk dalam teknik dasar yang dipelajari pemain sepak bola saat awal latihan.

Selain teknik tersebut, pemain perlu menguasai teknik lainnya agar bisa bermain sepak bola dengan baik. Dengan demikian, pemain lebih berpeluang untuk mencetak gol.

Penjelasan Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian

Ilustrasi untuk Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam. Sumber: Unsplash/Jeffrey F Lin

Dikutip dari Buku Ajar Sepak Bola Dasar, Wahyudi (2020:4), dalam sepak bola, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dipelajari oleh pemain pada awal latihan. Teknik tersebut penting untuk dikuasai untuk memudahkan pemain saat bermain sepak bola.

Salah satu teknik tersebut adalah menendang bola dengan kaki bagian dalam. Teknik ini digunakan untuk melakukan umpan (passing) dan menembak (shooting). Berikut adalah cara melakukannya.

1. Berdiri dengan sikap tubuh tegak dan melangkah dengan rileks.

2. Posisi kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.

3. Letakkan bola di bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.

4. Fokus ke arah bola.

5. Ayunkan kaki dari belakang ke arah bola dan tendang bola menggunakan sisi dalam kaki.

Teknik Menendang Bola dalam Sepak Bola

Ilustrasi untuk Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam. Sumber: Unsplash/Virgil Cayasa

Selain menendang bola dengan kaki bagian dalam, pemain juga harus menguasai teknik menendang bola yang lain. Tujuannya adalah agar pemain bisa bermain sepak bola dengan lebih baik. Berikut penjelasan tekniknya.

1. Teknik Menendang Bola Menggunakan Punggung Kaki

Teknik menendang bola dengan punggung kaki digunakan untuk memberikan umpan lambung atau menembak jarak jauh. Contohnya adalah saat penjaga gawang atau pemain lain menembak ke arah gawang ketika tendangan bebas. Berikut tata caranya.

1. Berdiri dengan sikap tubuh tegak dan melangkah dengan rileks.

2. Posisikan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

3. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri dan segaris dengan kaki kanan.

4. Fokuskan pandangan ke arah bola.

5. Ayunkan kaki kanan secara lurus ke arah bola dan tendang bola menggunakan punggung kaki.

2. Teknik Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

Kaki bagian luar adalah punggung kaki luar antara kelingking sampai mata kaki luar. Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam biasanya digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Selain itu, teknik ini juga bisa digunakan untuk menembak ke gawang dengan efek melengkung.

Adapun cara menendang bola dengan teknik ini adalah sebagai berikut.

1. Posisikan badan di belakang bola.

2. Kaki bertumpu di samping belakang bola.

3. Ujung kaki menghadap ke arah sasaran dan lutut sedikit ditekuk.

4. Kaki yang akan menendang bola diposisikan di belakang bola dengan ujung kaki menghadap ke dalam.

5. Tarik kaki ke belakang lalu ayunkan ke depan sampai mengenai bola.

6. Bagian kaki yang terkena bola adalah punggung kaki bagian luar.

7. Ketika kaki mengenai bola, tegakkan pergelangan kaki.

8. Buka kedua lengan untuk menjaga keseimbangan badan.

Baca juga: 7 Teknik Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bola

Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam dilakukan untuk melakukan umpan dan menembak. Pelajari juga teknik menendang lainnya agar bisa bermain sepak bola dengan baik. (KRIS)