Tiga Contoh Kelainan Otot beserta Cara Mencegahnya pada Manusia
Penulis kumparan
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarOtot adalah alat gerak aktif yang memiliki peranan sangat penting bagi kehidupan manusia. Dengan adanya otot dalam struktur tubuh manusia, maka kita bisa bergerak dengan bebas dan melakukan berbagai kegiatan. Sayangnya, tak jarang kita tidak sadar telah mengalami kelainan otot yang membuat aktivitas terganggu. Lantas, bagaimana jika Anda diminta untuk tuliskan tiga contoh kelainan otot beserta cara mencegahnya?
Kelainan Otot pada Manusia dan Cara Mencegahnya
Adapun tiga contoh kelainan otot pada manusia dan cara mencegahnya yang dikutip dari buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 5 Semester 1 karya Nidaul Janah dan Tim Bmedia (2021:46) adalah sebagai berikut.
1. Tendinitis
Tendinitis merupakan kelainan otot yang ditandai dengan adanya peradangan atau iritasi pada tendon, yakni jaringan yang menghubungkan otot ke tulang. Gangguan tendon inilah yang apabila dibiarkan dapat memengaruhi fungsi otot.
Cara pencegahan yang bisa Anda lakukan antara lain sebagai berikut.
Melakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah olahraga.
Hindari berada pada satu posisi yang sama dalam jangka waktu yang lama.
Lakukan olahraga secara bertahap dan teratur dimulai dari intensitas yang ringan terlebih dahulu. Baru setelahnya meningkatkan intensitas olahraga secara perlahan.
2. Distrofi Otot
Distrofi otot atau yang dikenal juga dengan nama Muscular Dystrophy (MD) adalah salah satu bentuk kelainan otot yang ditandai dengan melemahnya otot di bagian tertentu secara bertahap. Umumnya, kondisi ini dapat terjadi karena adanya keturunan dari orang tua ke anak.
Cara pencegahan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut.
Mengurangi aktivitas harian yang berat-berat dan terlalu menggunakan otot.
Tetap aktif bergerak selama mungkin yang dibarengi dengan berbagai jenis terapi fisik, obat-obatan, alat bantu, atau bahkan pembedahan.
Melakukan terapi di bawah pengawasan dokter dan terapis.
3. Keseleo
Keseleo menjadi penyakit kelainan otot yang paling sering terjadi. Kondisi ini merupakan penyebab gangguan otot yang terjadi ketika Anda sedang berolahraga atau melakukan aktivitas berat. Anda bisa mengalami keseleo ketika otot mengalami tarikan atau puntiran secara tiba-tiba.
Adapun pencegahan yang bisa dilakukan antara lain.
Selalu berhati-hati ketika sedang melakukan sesuatu.
Apabila sudah mengalami keseleo, sebaiknya jangan dipijatkan ke tukang pijat dan segera mendapatkan penanganan dari dokter.
Itulah kelainan atau penyakit otot pada manusia dan pencegahannya yang benar. Semoga informasi tersebut bermanfaat, ya.
Baca Juga: Kelainan atau Gangguan pada Tulang dan Otot Manusia yang Perlu Diketahui
(Anne)