Tujuan PJOK di Sekolah bagi Siswa dan Cabang Olahraga yang Dipelajari
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTujuan PJOK di sekolah bagi siswa perlu dipahami. PJOK merupakan salah satu pelajaran yang digemari oleh siswa. Mata pelajaran ini menyenangkan dan bisa menghilangkan rasa bosan karena selalu belajar di dalam kelas.
PJOK adalah singkatan dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Pelajaran ini memiliki beberapa tujuan, salah satunya adalah untuk meningkatkan kebugaran jasmani anak.
Tujuan PJOK di Sekolah yang Perlu Dipahami
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan pelajaran yang melibatkan aktivitas fisik dan pembiasaan pola hidup sehat. Pelajaran ini diberikan kepada peserta didik dengan tujuan tertentu.
Dikutip dari Buku Ajar Konsep Dasar PJOK, Rumawatine (2024:5), tujuan PJOK di sekolah adalah untuk membantu siswa memperbaiki derajat kesehatan dan kesegaran jasmani melalui pengertian, pengembangan sikap positif, keterampilan gerak dasar, dan berbagai aktivitas jasmani. Dengan demikian, siswa mendapatkan beberapa hal berikut.
Memacu pertumbuhan, termasuk bertambahnya tinggi badan dan berat badan dengan harmonis.
Mengembangkan kesehatan dan kesegaran jasmani serta keterampilan gerak dasar berbagai cabang olahraga.
Memahami pentingnya kesehatan dan kebugaran jasmani.
Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar.
Menumbuhkan sikap positif serta mengisi waktu luang dengan berolahraga untuk meningkatkan kesegaran jasmani.
Cabang Olahraga yang Dipelajari dan Manfaat PJOK
Terdapat beberapa cabang olahraga yang dipelajari dalam PJOK. Berikut adalah beberapa di antaranya.
Permainan bola kecil, contohnya kasti, tenis, dan tenis meja/
Permainan bola besar, contohnya sepak bola, bola basket, dan bola voli.
Atletik, contohnya lari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lompat tinggi.
Bela diri, contohnya pencak silat dan karate.
Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan memberikan banyak manfaat untuk peserta didik. Berikut beberapa manfaatnya.
1. Memberi Ruang Gerak
Salah satu kebiasaan dan kebutuhan anak adalah bermain. PJOK memungkinkan peserta didik untuk bermain, berlari, melompat, dan sebagainya. Kegiatan ini tentunya sangat bagus untuk memberikan ruang gerak kepada peserta didik agar tidak bosan.
2. Mengurangi Risiko Obesitas
PJOK juga bisa mengurangi risiko obesitas pada siswa. Olahraga ringan yang menyenangkan akan membuat siswa lebih aktif untuk bergerak. Selain itu, siswa juga akan belajar tentang nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Baca juga: Jumlah Babak dalam Permainan Sepak Bola Sesuai Peraturan
Pembahasan tujuan PJOK di sekolah, cabang olahraga yang dipelajari, dan manfaat PJOK tersebut bisa dipelajari. Semoga bisa menambah wawasan. (KRIS)