Ukuran Panjang dan Lebar Bak Lompat Jauh dalam Cabang Atletik
Penulis kumparan
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarLompat jauh merupakan salah satu nomor lompat atletik yang menggunakan bak pasir dalam pelaksanaannya. Berapakah panjang dan lebar bak lompat jauh pada cabang atletik? Inilah jawabannya yang menarik untuk diketahui.
Pengertian lompat jauh dijelaskan dalam Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA Kelas 10 yang disusun oleh Damar Pamungkas, Bambang Kusnanto (2021:78). Dikutip dari buku tersebut, lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke depan atas, dalam upaya membawa titik berat badan melayang di udara, yang dilakukan dengan cepat dengan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Baca juga: 4 Urutan Tahapan dalam Lompat Jauh pada Cabang Atletik.
Ukuran Panjang dan Lebar Bak Lompat Jauh
Tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin melalui empat unsur gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat. Keempat unsur ini merupakan satu kesatuan rangkaian gerakan yang tidak terputus.
Lompat jauh memerlukan sarana dan prasarana yang berbeda dengan cabang atletik lain. Secara umum, perlengkapan yang dibutuhkan dalam olahraga lompat jauh antara lain.
Bak Lompat. Umumnya diisi dengan pasir halus berukuran panjang minimal 10 m dan lebar 2,75 m.
Pita Ukur atau Meteran Gulung. Untuk mengukur seberapa jauh lompatan yang dilakukan. Cara mengukurnya adalah dengan memasang titik 0 meter pada pita ukur di tempat pendaratan, lalu ditarik hingga titik terdalam dari papan tolakan.
Bendera Isyarat. Untuk memberikan tanda titik pendaratan pelompat, yaitu titik terdekat bagian badan yang mendarat di bak pasir.
Lintasan Awalan. Memiliki panjang 45 m dari papan tolakan, dan lebar dari lintasan awalan adalah 1,22 m.
Papan Tolakan. Adalah tempat berpijak pelompat saat melakukan tolakan atau lompatan ke bak pasir. Ukuran papan tolakan adalah lebar 29 cm, tebal 5 cm, dan panjang sesuai dengan lebar lintasan awalan.
Lompat jauh merupakan olahraga dengan gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mencapai jarak terjauh. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah bak pasir dengan ukuran panjang dan lebar yang telah ditentukan.(DK)