3 Cara Menumbuhkan Pikiran Positif dalam Diri agar Hidup Lebih Tenang
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTanpa disadari, selalu memiliki pikiran yang positif dapat memberikan dampak yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan psikologis. Tak hanya itu, orang yang senantiasa berpikir positif juga bisa merasakan hidup yang lebih tenang. Lantas, bagaimana cara menumbuhkan pikiran positif dalam diri?
Pertanyaan tersebut kerap diajukan oleh beberapa orang yang mencoba untuk menjadi pribadi yang lebih positif. Sebab, nyatanya selalu berpikir positif bukanlah hal yang mudah. Apalagi terkadang ada beberapa situasi dan kondisi yang membuat seseorang justru memiliki pikiran negatif.
Cara Menumbuhkan Pikiran Positif dalam Diri Seseorang agar dapat Menjalani Hidup dengan Tenang
Mengutip dari buku Magnet Berpikir Positif tentang Bagaimana Meraih Keajaiban dan Kebahagiaan Bertubi-tubi dalam Hidup, Abhicandra Y. Salman (2021:63), energi yang menyelimuti zona berpikir positif, yaitu memiliki rasa syukur, sabar, fokus, tenang, dan bahagia.
Berikut ini adalah berbagai cara menumbuhkan pikiran positif dalam diri seseorang agar bisa menjalani hidup dengan lebih tenang yang bisa dipraktikkan.
1. Banyak Tersenyum
Cara berpikir positif yang pertama adalah lebih banyak tersenyum. Tanpa disadari, cara ini memang akan membuat seseorang menjadi lebih tenang dan berpikiran positif.
Bahkan dalam sebuah penelitian, orang-orang akan tersenyum saat menjalankan tugas yang penuh tekanan, akan merasa dirinya lebih positif dibandingkan tidak menunjukkan ekspresi apapun.
2. Berbicara Hal Positif kepada Diri Sendiri
Selanjutnya, bisa coba untuk membicarakan hal-hal positif kepada diri sendiri. Cara ini terbukti efektif untuk membuat otak berpikir lebih positif. Akan tetapi, cara ini tidak bisa dilakukan sembarangan.
Sebab, berbicara pada diri sendiri tidak boleh dilakukan terlalu sering karena dapat membentuk opini negatif tentang diri sendiri. Akan tetapi, jika tertarik mencobanya, mulailah dengan tidak memberikan kritikan pedas pada diri sendiri.
3. Selalu Berbuat Baik
Senantiasa berbuat kebaikan juga dapat membuat seseorang memiliki pemikiran yang lebih positif. Hal ini karena berbuat baik bisa membuka pikiran seseorang terhadap orang lain.
Jadi, bisa dikatakan bahwa berbuat baik dapat mengubah pikiran seseorang agar menjadi lebih positif. Tak hanya itu saja, seseorang juga akan lebih menghormati dan menghargai orang lain.
Baca Juga: Cara Berpikir Komputasional, Manfaat, dan Karakteristiknya
Itulah tiga cara menumbuhkan pikiran positif dalam diri seseorang yang bisa membantu dalam menjalani hidup yang lebih tenang. (Anne)