3 Doa Mau Tidur untuk Diamalkan Setiap Muslim

Ilustrasi membaca doa mau tidur. Foto: Unsplash

Tidur adalah kebutuhan dasar manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Dalam Islam, tidur bukan sekadar aktivitas fisik, tetapi bagian dari ibadah jika dilakukan mengikuti sunah Rasulullah SAW.

Salah satu sunah yang dianjurkan, yaitu membaca doa mau tidur agar dilindungi dari gangguan setan. Membaca doa sebelum tidur juga dapat menjaga jiwa dan membuat tidur lebih berkah.

Oleh karena itu, Rasulullah SAW selalu membaca doa sebelum tidur dan mengajarkan umatnya untuk melakukan hal yang sama. Untuk mengetahui bacaan doa mau tidur yang bisa diamalkan setiap Muslim, simak informasinya di bawah ini.

Doa Mau Tidur

Ilustrasi tidur. Foto: Pexels

Ada beberapa bacaan doa mau tidur yang bisa diamalkan. Merujuk buku 100 Doa Harian Untuk Anak karya Kak Nurul Ihsan, berikut bacaan doa sebelum tidur yang dianjurkan dalam Islam:

1. Doa Mau Tidur yang Pendek

Doa ini adalah doa yang paling umum dan sering diajarkan sejak kecil:

بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ

Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.

Artinya: "Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati." (Sahih Bukhari, At-Tauhid: 6845).

2. Doa Mau Tidur Lengkap

Doa ini diriwayatkan dalam hadits yang lebih panjang:

اللّهُمَّ إِنِّي أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ.

Allahumma inni aslamtu nafsi ilaika, wa wajjahtu wajhi ilaika, wa fawwadh-tu amri ilaika, wa alja’tu zhahri ilaika, raghbatan wa rahbatan ilaika, la malja’a wa la manja minka illa ilaika. Amantu bikitabikalladzi anzalta, wa binabiyyikalladzi arsalta.

Artinya: "Ya Allah, aku menyerahkan jiwaku pada-Mu, aku menghadapkan wajahku pada-Mu, aku menyerahkan urusanku pada-Mu, aku bersandar pada-Mu dengan penuh harapan dan ketakutan pada-Mu. Tiada tempat berlindung dan keselamatan selain pada-Mu. Aku beriman pada kitab-Mu yang telah Engkau turunkan dan pada nabi-Mu yang telah Engkau utus."

3. Doa Mau Tidur Lainnya

بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي ، وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا ، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ

Arsaltaha fahfadzha bimaa tahfadzu bihi ibaadakas shaalihin.

Artinya: "Ya Allah, dengan nama-Mu aku meletakkan lambungku. Dan dengan nama-Mu aku bangun darinya. Jika Engkau menahan ruhku, berilah rahmat padanya. Dan jika Engkau melepasnya, peliharalah sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang saleh." (HR. Bukhari no. 6320 dan Muslim no. 2714).

Baca Juga: Doa Meminta Ketenangan Hati bagi Setiap Muslim

Amalan Sunah Sebelum Tidur

Ilustrasi amalan sunnah lain sebelum tidur. Foto: Pexels

Selain membaca doa, ada beberapa amalan sunah lain sebelum tidur yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Amalan tersebut, di antaranya sebagai berikut:

1. Berwudu sebelum tidur. Rasulullah SAW menganjurkan untuk tidur dalam keadaan suci agar lebih terjaga dari gangguan.

2. Membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas. Rasulullah SAW biasa meniup kedua telapak tangannya setelah membaca tiga surat ini, lalu mengusapkannya ke seluruh tubuh.

3. Membaca Ayat Kursi (QS. Al-Baqarah: 255). Dapat memberikan perlindungan dari setan hingga pagi hari.

4. Tidur dengan posisi miring ke kanan. Sesuai dengan kebiasaan Rasulullah SAW, tidur miring ke kanan lebih sehat bagi tubuh dan sesuai dengan sunah.

5. Membaca tasbih, tahmid, dan takbir masing-masing 33 kali. Rasulullah SAW mengajarkan ini pada putrinya, Fatimah, sebagai zikir sebelum tidur agar lebih bertenaga saat bangun.

(NDA)