4 Pemanfaatan Gaya Otot dalam Kehidupan Sehari-hari

Pemanfaatan Gaya Otot dalam Kehidupan Sehari-hari, Foto: Pixabay

Saat ini para siswa/i kelas 4 sedang mempelajari gaya otot, terutama pemanfaatan gaya otot di dalam kehidupan sehari-hari. Ternyata manfaatnya sangat signifikan bagi kehidupan kita semua, lho.

4 Pemanfaatan Gaya Otot dalam Kehidupan Sehari-hari

Pemanfaatan Gaya Otot dalam Kehidupan Sehari-hari, Foto: Pixabay

Dikutip dari buku Siap Tempur UASBN SD 2011, Andiek Kurniawan, S.Si & Kinanthi Nur Izzah, (2011:105), berikut pemanfaatan gaya otot pada kehidupan sehari-hari:

• Membentuk Postur Tubuh

Manusia dapat berdiri tegak, karena memiliki postur tegap. Postur itu terbentuk oleh tulang, rangka, dan otot manusia.

Sebagai contoh, otot punggung bisa memberikan postur, memberikan pergerakan, dan menjaga postur tubuh tetap tegap saat melakukan banyak gerakan.

Supaya otot tubuh kita tidak terbebani, maka kita harus senantiasa menjaga postur tubuh di dalam kondisi yang baik dan benar, dengan melakukan hal-hal ini:

1. Tegakkan kepala

2. Berdiri dengan tegak lurus

3. Pusatkan berat badan di kaki

4. Pastikan bahu tidak terlalu maju, setidaknya sejajar atau hampir di belakang leher

5. Tahan perut ke dala

6. Biarkan kaki melebar sejajar dengan bahu

7. Biarkan kedua lengan secara natural bergantung di kedua sisi tubuh

• Melakukan Aktivitas Sehari-hari

Gaya otot membantu kita semua untuk menarik, mendorong, mengangkat, dan menekan berbagai benda. Karena itu, gaya otot sangat membantu kita melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Tanpa adanya gaya otot, kita hanya akan terbujur kaku.

Sebagai contoh, saat menggigit makanan, kita membutuhkan gaya otot di rahang. Kemudian saat mengangkat suatu benda, kita membutuhkan gaya otot di tangan.

• Melatih Tubuh

Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan dan tentunya membutuhkan gaya otot, seperti berjalan, berlari, melempar, dan lain-lain.

• Membantu Mobilisasi

Ketika bergerak atau bermobilisasi, tubuh menghasilkan 3 gerakan, yaitu:

• Gerakan besar, seperti berjalan dan berlari Gerakan kecil, seperti menulis dan berbicara

• Gerakan yang tak terlihat, seperti otot jantung yang memompa darah

Nah, berbagai gerakan di atas dapat terjadi karena gaya otot yang ada di dalam tubuh.

Ya, pemanfaatan gaya otot di dalam kehidupan sehari-hari sangat penting bagi kita semua.(BRP)