Andrea Dian, Begini Tipsnya Meraih Body Goals

Andrea Dian, siapa yang tidak kenal sosoknya? Aktris cantik kelahiran 11 April 1985 ini membuat publik kagum dan terpesona padanya. Bagaimana tidak, aktris ini sudah membintangi banyak judul FTV. Bahkan beberapa film juga pernah dimainkannya. Tidak heran jika sosoknya sudah tidak asing lagi.

Bulan Maret kemarin, Andrea sempat dinyatakan positif virus corona. Untungnya, aktris tersebut sudah sembuh. Memiliki kebiasaan olahraga dan yoga membuat kekebalan tubuh Andrea tampak kuat. Tidak heran jika dia bisa sembuh. Selain itu, manfaat Andrea melakukan olahraga adalah menciptakan body goals yang merupakan idaman wanita.

Tips Meraih Body Goals Versi Andrea Dian

Foto: Instagram Andrea Dian

Sosok Andrea sering menjadi inspirasi dalam hal olahraga. Menurut Andrea, salah satu cara untuk menghilangkan rasa malas dalam olahraga adalah dengan mengajak pasangan. Andrea sering melakukan olahraga bersama suami tercinta dan mengunggahnya ke akun Instagram miliknya. Berikut tips meraih body goals untuk para wanita versi Andrea.

1.Set Your Goals

Setiap orang tentu memiliki tujuan atau impiannya tersendiri. Namun, tidak sedikit yang diam-diam akhirnya kehilangan rasa untuk mencapai tujuan tersebut lantaran rasa malas. Oleh karena itu, penting untuk melakukan set your goals agar bisa konsisten dalam pencapaian.

Anda bisa menulis beberapa tujuan Anda dan menempelkannya di tempat di mana Anda sering melihatnya. Dengan melihat tulisan tersebut, Anda akan terus ingat dan mencoba untuk mulai termotivasi untuk meraih tujuan.

2.Lakukan

Kebanyakan orang lebih suka mengungkapkan tujuannya dibandingkan dengan melakukannya segera. Dengan kata lain hanya sebatas ucapan saja. Jika Anda serius, Anda bisa menulis kapan waktu Anda harus melakukan olahraga tersebut.

Andrea melakukan olahraga 3 kali dalam satu minggu. Minimal waktu yang dilakukannya adalah 30-45 menit untuk satu kali latihan. Selain itu, saat video olahraga menjadi referensi, Andrea juga akan langsung melakukannya.

3.Makanan Sehat

Salah satu cara untuk membentuk tubuh yang ideal adalah dengan melalui makanan sehat. Andrea Dian mengungkapkan untuk mencari tahu jenis makanan yang baik untuk tubuh. Andrea juga mengungkapkan bahwa makanan sehat membantu 70% dalam pembentukan tubuh.

4.Disiplin

Disiplin menjadi kunci utama Andrea Dian untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Mempertahankan untuk disiplin terkadang terlalu susah untuk sebagian orang. Namun, seseorang bisa karena terbiasa. Untuk itu, Anda juga harus konsisten dam sabar. (Ang)