Apa Saja Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan?

Ilustrasi Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan adalah Olahraga Lari Sumber www.pixabay.com

Gaya hidup yang cepat dan dinamis saat ini membutuhkan stamina dan kebugaran tubuh optimal. Terlebih di era setelah pandemi dimana kita diharuskan mengejar ketertinggalan selama 2 tahun terakhir. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah olahraga.

Dengan meningkatkan kelincahan melalui olahraga rutin yang dilakukan, kita tidak saja bisa bergerak secara aktif dan dinamis dalam kehidupan sehari hari. Namun banyak juga manfaat yang bisa dimiliki, seperti meningkatkan fleksibilitas dan kecepatan, membentuk postur tubuh, dan menjaga kebugaran. Hal tersebut menunjang untuk membantu dan memudahkan kita melakukan aktivitas.

Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan adalah Olahraga

Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan adalah Olahraga Squat Thrust Sumber www.pixabay.com

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2007:179),

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah sebagai berikut,

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah olahraga yang dijelaskan dalam tulisan di atas. Jadi, mana yang anda pilih untuk dilakukan besok pagi? (DK)