Arti Self Healing dan Metodenya yang Perlu Diketahui

Ilustrasi arti self healing untuk sembuhkan diri dari ganguan psikologis. Sumber: Unsplash

Self healing merupakan salah satu frase populer yang banyak dibicarakan oleh warganet belakangan ini. Secara bahasa, arti self healing adalah penyembuhan diri sendiri, dimana self adalah bahasa Inggris dari diri sendiri, dan healing adalah proses penyembuhan. Lalu bagaimana dengan arti self healing sebagai istilah yang tengah gencar dibicarakan tersebut?

Self healing atau penyembuhan diri sendiri pada dasarnya dapat diartikan sebagai proses pemulihan atau penyembuhan terkait masalah gangguan psikologis seseorang yang dilakukan secara mandiri oleh orang yang bersangkutan. Sederhananya arti self healing adalah proses pemulihan yang dilakukan oleh diri sendiri untuk mengatasi berbagai ganguan psikologis seperti kekecewaan, trauma, kecemasan, dan lain sebagainya.

Arti Self Healing dan Metodenya yang Bisa Kita Coba

Seiring bertambahnya waktu ataupun usia, maka tanggung jawab ataupun problematika yang dimiliki oleh seseorang juga cenderung akan semakin bertambah dengan sendirinya. Oleh karena itu, sudah lumrah rasanya bila di setiap perjalanan kehidupan ini manusia akan menemui beberapa masalah, kesulian, merasa gagal, kecewa, dan trauma yang menghimpit hingga membuat seseorang merasa tertekan.

Namun seiring berjalannya waktu pula, setiap orang harus bisa kembali menjalani kehidupannya menjadi lebih baik dengan menyelesaikan setiap masalahnya. Cara seseorang untuk mengatasi masalah dan bangkit dari kesulitannya tersebutlah yang bisa kita artikan sebagai self healing.

Ilustrasi arti self healing untuk sembuhkan diri dari ganguan psikologis. Sumber: Unsplash

Secara umum self healing tidak hanya bertujuan untuk menyembuhkan luka batin seseorang paska trauma, kecewa, dan masalah lain yang dialami seseorang, melainkan juga bisa bertujuan untuk lebih mengenal diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan dalam diri serta membentuk pola pikir dan bisa berdamai dengan apa yang telah terjadi di hidupnya.

Dikutip dari laman djkn.kemenkeu.go.id (diakses pada 27/12/21), terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan oleh seseorang untuk melakukan self healing. Adapun langkah-langkahnya ialah sebagai berikut:

Itulah beberapa cara self healing yang bisa kita untuk bisa kembali bangkit dari rasa luka ataupun masalah kehidupan. Semoga bermanfaat! (HAI)