Berita Hari Ini: Berikut Beberapa Manfaat Buah Bit

Doc : Kumparan

Berita hari ini tentang manfaat buah bit merah yang merupakan tanaman sejenis umbi yang berwarna ungu kemerahan yang bentuknya menyerupai kentang. Buah bit memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung tinggi karbohidrat namun rendah lemak, kalori dan proteinnya.

Buah bit sangat bagus dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program diet. Segudang manfaat bagi kesehatan tubuh manusia yang terkandung dalam buah bit itu terdapat pada akar dan tangkainya. Buah bit baik dikonsumsi bagi yang sedang menjalani diet sehat hanyalah salah satu contoh manfaat buah bit bagi tubuh kamu.

Berita Hari Ini Manfaat Buah Bit

Salah satu manfaat buah bit bagi kesehatan tubuh yang secara nyata sudah terbukti yakni minum jus dari umbi bit ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan nitrat dalam buah bit sama seperti yang terdapat pada sayur berdaun hijau, yang bermanfaat menurunkan tekanan darah.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Barts and London School of Medicine dan juga Peninsula Medical School, menyarankan untuk menurunkan hipertensi kamu bisa melakukannya lewat cara murah yakni dengan mengonsumsi jus yang terbuat dari buah bit.

Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, minum jus bit serta sayuran lain yang kaya akan kandungan nitrat, baik bagi kesehatan jantung dan terus memelihara jantungmu agar tetap sehat.

Buah bit diketahui mengandung sejumlah besar serat larut, flavonoid, dan betacyanin. Betacyanin adalah senyawa yang memberi warna merah keunguan pada buah bit dan juga merupakan antioksidan yang kuat.

Kandungan tersebut yang ada pada buah bit dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol LDL dan mencegahnya agar tidak menempel di dinding arteri. Dengan begitu, hal ini dapat membantu melindungi jantung kamu dari kemungkinan serangan jantung dan stroke.

Karena, terlalu banyak makan bit justru dapat menurunkan kadar kalsium dalam tubuh, hal itu bisa merusak ginjal, bahkan memperparah penyakit ginjal. Jadi, sebaiknya mengonsumsi buah bit sesuai dengan kebutuhan kamu ya.

Itulah berita hari ini tentang manfaat buah Bit.

(Riska Ngilan)