Cara Block dalam Voli yang Benar, Pemula Wajib Tahu!
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarAgar tidak kebobolan saat bermain bola voli, kita perlu menutup serangan lawan dengan cara block dalam voli yang benar.
Hal inilah dilakukan saat ada serangan dari lawan. Kamu mungkin sering melihat para pemain voli menutup serangan lawan dengan melompat di depan net. Nah, itulah yang disebut block dalam voli.
Dengan cara block dalam voli yang benar, laju bola dari tim lawan akan dapat dihentikan, agar tidak jatuh di wilayah permainan dan menghasilkan skor untuk lawan.
Dikutip dari buku Pend Jas Olah Rg&Kes SMP IX (KTSP), Muhyi Faruq, (2006:65), blocking dalam voli dilakukan tepat di posisi bola itu datang, sehingga bola terpantul dan mengarah kembali ke bidang kosong di wilayah lawan.
Cara Block dalam Voli
Saat bermain voli, para pemain yang berada di depan net akan bertugas untuk menahan serangan dari lawan atau melakukan blok. Para pemain ini disebut sebagai smasher dan tosser.
Kedua posisi pemain itu merupakan pemain pertama yang melakukan gerakan bertahan. Namun, mereka tetap berperan sebagai penyerang saat ingin melakukan penyerangan ke tim lawan.
Agar lebih jelas, inilah cara block dalam voli yang bisa kamu latih di rumah atau lapangan voli:
Sikap Awal
Sebelum melakukan blocking, bentuk sikap awal dengan berdiri tegak menghadap ke arah net. Kemudian letakkan tangan di depan dada, sambil menyesuaikan posisi dengan arah laju pemain lawan saat memukul bola.
Tumpuan dan Loncatan
Manfaatkan kedua ujung kaki sebagai titik tolak saat meloncat untuk melakukan gerakan blocking di dalam permainan bola voli.
Ketika meloncat, posisikan tungkai di posisi lurus, agar tidak menjadi beban saat melakukan gerakan vertikal ke atas.
Berusahalah untuk fokus memandang arah bola, agar bisa mengantisipasi perpindahan arah pukulan dari tim lawan.
Perkenaan dan Pendaratan
Sesegera mungkin hadapkan kedua telapak tangan ke arah datangnya bola, sambil mengangkat tubuh setinggi mungkin.
Maksimalkan pergelangan tangan untuk aktif bergerak, agar dapat menekan bola dari arah atas ke bawah dengan tepat dan cepat, terlebih saat mampu menyentuh bola hasil pukulan tim lawan.
Usai mem-block bola, tarik kedua tangan dan letakkan di depan dada tanpa menyentuh net sama sekali. Selanjutnya, lakukan pendaratan dengan menapakkan kedua kaki di atas lapangan sambil direnggangkan selebar bahu.
Agar bisa menguasai cara block dalam voli dengan baik dan benar, silakan berlatih dengan rutin, yah. (BRP)