Cara Melakukan Lomba Merangkak di Kolam yang Dangkal dan Ide Perlombaan Lainnya

Ilustrasi Bagaimana Cara Melakukan Lomba Merangkak di Kolam yang Dangkal. Sumber: Pexels/Freestockpro

Pada pelajaran PJOK kelas 1 SD, peserta didik akan mempelajari gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor. Salah satu gerak dasar lokomotor adalah merangkak. Bagaimana cara melakukan lomba merangkak di kolam yang dangkal?

Materi gerakan dasar tersebut disampaikan dengan berbagai cara. Misalnya, lewat permainan dan perlombaan sederhana. Contohnya adalah dengan lomba merangkak di kolam renang.

Ketahui Bagaimana Cara Melakukan Lomba Merangkak di Kolam yang Dangkal

Ilustrasi Bagaimana Cara Melakukan Lomba Merangkak di Kolam yang Dangkal. Sumber: Pexels/Freestockpro

Peserta didik kelas 1 SD akan mulai berkenalan dengan materi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor. Dikutip dari buku Modul Gerak Dasar dan Gerak Irama, Sudarsini (2016:3), para ahli mendefinisikan gerakan lokomotor sebagai gerakan-gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat atau mengembara dalam berbagai ruang, sehingga dalam bahasa Inggris disebut juga traveling.

Gerakan lokomotor contohnya adalah merangkak, berjalan, dan berlari. Sementara gerakan dasar nonlokomotor merupakan gerakan yang tidak berpindah tepat. Misalnya adalah meregang, mengulur, menekuk, membungkuk, meliuk, dan memutar badan.

Kedua jenis gerakan tersebut digunakan dalam kehidupan sehari-hari, khususnya saat melakukan olahraga. Oleh karena itu, siswa dan siswi kelas 1 SD mulai dikenalkan dengan gerakan-gerakan tadi.

Dalam memperkenalkan gerakan dasar lokomotor dan nonlokomotor, tenaga pendidik dapat menggunakan berbagai cara dan media. Salah satu cara yang efektif adalah dengan permainan dan perlombaan sederhana.

Misalnya, dengan lomba merangkak di kolam renang. Bagaimana cara melakukan lomba merangkak di kolam yang dangkal? Adapun tata caranya sebagai berikut.

Ide Lomba di Kolam Renang Lainnya

Ilustrasi Bagaimana Cara Melakukan Lomba Merangkak di Kolam yang Dangkal. Sumber: Pexels/Marctutorials

Selain merangkak, ada banyak ide lomba di kolam renang yang dangkal lainnya. Berikut beberapa ide yang dapat digunakan sebagai materi gerakan lokomotor dan nonlokomotor.

Baca juga: 7 Manfaat Gerakan Ayunan Lengan bagi Kesehatan Tubuh

Jadi, bagaimana cara melakukan lomba merangkak di kolam yang dangkal? Caranya adalah merangkak ke tepi seberang. Peserta pertama yang sampai akan menjadi pemenangnya. (FAR)