Cara Memutihkan Kulit Dengan Mengkonsumsi Makanan yang Meningkatkan Glutothione
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Cara memutihkan kulit secara permanen bisa kamu lakukan dengan rutin menyantap makanan dan minuman tertentu, lho. Yup, memutihkan kulit tubuh bisa dilakukan dengan banyak cara bukan hanya menggunakan krim maupun lotion pemutih saja.
Ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan produksi Glutothione (antioksidan alami) dalam tubuh. Glutathione yang diproduksi oleh hati itu memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita, termasuk dapat mencerahkan kulit tubuh.
Maka dari itu, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan produksi Glutathione dalam tubuh sehingga dapat memutihkan kulit.
Begini Cara Memutihkn Kulit Dengan Makanan yang Bisa Meningkatkan Antioksidan Alami Tubuhmu!
Tomat
Tomat rupanya dipercaya dapat memutihkan kulit tubuh secara alami. Selain mengandung vitamin C yang tinggi, kandungan likopen pada tomat ini dapat melindungi kulit dari sinar UV dan dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada kulit.
Maka tidak heran kalau tomat bisa membuat kulit lebih cerah. Likopen pada tomat juga dapat meningkatkan antioksidan dalam kulit, sehingga sel-sel kulit mampu melawan radikal bebas dari lingkungan.
Wortel
Makanan yang bisa mencerahkan kulit tubuh selanjutnya adalah wortel. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin A dalam bentuk betakaroten pada wortel. Nah, vitamin A ini diperlukan oleh kulit tubuh untuk memperbaiki jaringan dalam kulit yang rusak.
Jadi, dengan mengonsumsi wortel bisa membuat kulit tubuh semakin sehat dan membantu melawan keriput. Selain itu, wortel juga dapat membuat kulit lebih cerah.
Ikan
Makanan yang bisa mencerahkan kulit lainnya datangnya bersumber dari laut. Ya, ikan berlemak seperti seperti salmon bisa kamu coba konsumsi bila ingin mendapatkan kulit tubuh yang cerah. Ikan salmon merupakan sumber utama asam lemak omega-3 terbaik.
Nah, omega-3 inilah yang memiliki sifat anti inflamasi yang kuat, yang dapat mengatasi kondisi peradangan pada kulit seperti jerawat. Selain itu, ada juga asam lemak esensial yang dapat membantu mempertahankan penghalang lemak alami di kulit kamu.
Kamu berhak memilih cara untuk memutihkan kulit tubuhmu, tapi memilih mengkonsumsi makanan alami supaya kulit tubuh menjadi putih memang tidak ada salahnya. Selain aman, makanan alami sudah terbukti mengandung zat yang dibutuhkan untuk mencerahkan kulit.
(RN)