Cara Menendang Bola dengan Punggung Kaki Bagian Luar

Cara Menendang Bola. (Foto: https://pixabay.com)

Menendang atau passing merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang wajib dikuasai terlebih dahulu oleh setiap pemain karena passing merupakan teknik dalam permainan sepak bola yang paling banyak dilakukan. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA Kelas X yang ditulis oleh Damar Pamungkas & Bambang Kusnanto (2021: 5), ada 3 cara dalam melakukan teknik menendang yang bisa dilakukan, yaitu cara menendang bola dengan punggung kaki bagian luar, cara menendang bola dengan kaki bagian dalam, dan cara menendang dengan kaki bagian luar.

Nah, artikel kali ini akan membahas satu per satu prinsip cara menendang bola dalam permaianan sepak bola.

Cara Menendang Bola dengan Punggung Kaki Bagian Luar, Kaki Bagian Dalam, dan Kaki Bagian Luar

Cara Menendang Bola. (Foto: https://pixabay.com)

1. Cara menendang bola dengan punggung kaki bagian luar

Ketika pemain bola akan melakukan cara ini, sikap awal mengumpan bola dengan punggung kaki diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan. Kemudian, letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.

Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci, pandang terpusat pada bola.

Gerakan selanjutnya adalah memperhatikan kesiapan teman pasangan/partner. Apabila sudah siap, tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola, tepat pada tengah-tengah bola.

Terakhir, pindahkan berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan serta pandangan tetap ke depan.

2. Cara menendang bola dengan kaki bagian dalam

Gerakan menendang bola dapat diawali dengan melakukan tendangan bola menggunakan kaki bagian dalam. Melakukan tendangan menggunakan bagian dalam kaki sering digunakan untuk melakukan passing bola dengan teman dalam satu tim dengan jarak yang tidak terlalu jauh.

3. Cara menendang bola dengan kaki bagian luar

Secara mendasar, bagian penting dalam teknik menendang adalah perkenaan kaki dengan bola. Melakukan tendangan menggunakan kaki bagian luar sering digunakan untuk melakukan passing dengan teman di jarak yang tidak terlalu jauh dan bisa digunakan untuk mengecoh lawan yang berusaha untuk merebut bola.

Semoga informasi ini bermanfaat! (CHL)