Cara Mengatasi Batuk Berdahak dengan Bahan-Bahan Alami

Ilustrasi batuk berdahak, sumber foto: https://unsplash.com/

Batuk merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh manusia saat kondisi tubuh sedang tidak fit. Batuk ada beberapa jenis di antaranya batu basah, batuk berdahak dan batuk kering. Untuk batuk berdahak lebih baik diatasi dengan bantuan bahan-bahan alami agar tidak menimbulkan efek samping yang lain. Berikut ini adalah cara mengatasi batuk berdahak dengan bantuan bahan alami.

Pengertian Batuk Berdahak

Dikutip dari buku Kata Dokter: Sehat Setiap Hari Ala @Blogdokter, I Made C. Wirawan (2014: 25) pengertian batuk berdahak atau batuk produktif adalah batuk yang disertai dengan keluarnya dahak atau mucus. Dahak atau mucus pada batuk berdahak bisa berasal dari atas/rongga hidung atau sinus, tenggorokan, bisa juga dari bawah/paru. Batuk berdahak tidak boleh distop atau ditekan dengan obat karena bermanfaat untuk membersihkan saluran napas. Batuk berdahak juga bisa disebabkan karena infeksi virusm misalnya pada common cold.

sumber foto: https://unsplash.com/

Cara Alami Mengatasi Batuk Berdahak

Ada beberapa cara alami yang bisa diterapkan untuk mengatasi jenis batuk yang satu ini yaitu :

1. Mengonsumsi madu merupakan salah satu bahan alami yang dapat membantu meredakan batuk berdahak. Anda bisa meminum madu secara langsung atau juga bisa dicampurkan ke dalam minuman, misalnya dicampurkan dalam teh atau air hangat. Meminum madu dianjurkan dua kali dalam satu hari, namun bagi anak-anak harus berhati-hati karena ada beberapa anak-anak yang tidak cocok atau alergi dengan madu.

2. Mengonsumsi jahe, yang dapat mengurangi intensitas batuk. Untuk meredakan batuk bisa membuat minuman dari jahe atau dicampurkan dalam teh.

3. Minum air putih yang cukup dapat membantu mengatasi batuk berdahak, usahakan dalam satu hari kalian minum air putih sebanyak 10 gelas. Dengan minum air putih dapat mencegah iritasi atau radang pada tenggorokan.

4. Mengkonsimsi thyme, selain untuk bumbu dapur thyme juga dapat digunakan sebagai obat batuk, sakit tenggorokan, bronchitis, dan masalah pencernaan.

5. Uap, batuk berdahak dapat diatasi dengan uap, kalian bisa mandi dengan air panas atau juga dapat dengan menghirup uap.

Demikian adalah cara alami untuk mengatasi batuk berdahak secara alami tanpa bantuan obat-obatan, semoga informasi ini bermanfaat. (WWN)