Cedera Otot: Pengertian, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Unsplash.com - Apa yang dimaksud cedera otot?

Istilah cedera otot pasti sudah sering kita dengar atau alami sendiri, tapi sebenarnya apa yang dimaksud cedera otot? Apakah sama dengan nyeri otot?

Dalam artikel kali ini kita akan membahas lengkap mengenai apa yang dimaksud cedera otot. Bukan hanya pengertiannya saja, kita juga akan belajar mengenali apa penyebab dan gejala cedera otot juga bagaimana cara mengatasinya agar tidak menjadi lebih parah.

Pengertian Cedera Otot

Pengertian cedera otot atau yang biasa disebut juga dengan otot tertarik (kram), adalah suatu kondisi yang ditandai dengan otot-otot serta tendon pada otot yang tertarik berlebihan karena tekanan besar yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat atau yang sederhana namun berulang.

Cedera ini dapat terjadi pada otot mana saja tapi lebih sering terjadi seperti pada cedera lutut, punggung bawah, bahu, leher, dan hamstring (otot di belakang paha).

Penyebab Cedera Otot

Berikut beberapa penyebab umum cedera otot.

Cedera otot akut biasanya terjadi dalam sekejap, sedangkan cedera otot kronis terjadi akibat gerakan berulang. Cedera otot yang lebih serius biasanya disebabkan oleh faktor berikut:

unsplash.com

Gejala Cedera Otot

Cara Mengatasi Cedera Otot

Melansir dari buku Pertolongan Pertama, Kartono Mohamad, 1975, cedera otot yang ringan dapat diredakan atau diatasi dengan beberapa cara berikut ini:

Sedangkan untuk kasus cedera otot yang lebih parah seperti cedera otot akut atau kronis, akan lebih baik bila Anda menyerahkan penangannnya pada tim medis. (DNR)