Contoh Gerak Menyerupai Pesawat Terbang dan Cara Mempraktikkannya

Contoh gerak menyerupai pesawat terbang. Foto: dok. https://www.pexels.com/

Agar mendapatkan badan yang sehat dan bugar kita perlu melakukan olahraga yang rutin setiap hari. Salah satunya adalah dengan melakukan gerakan menyerupai pesawat terbang. Untuk dapat melakukannya dengan baik, berikut ini pemaparan singkat mengenai gerakan menyerupai pesawat terbang adalah contoh gerak dalam olahraga lengkap dengan cara mempraktikannya.

Gerakan Menyerupai Pesawat Terbang adalah Contoh Gerak Melatih Keseimbangan

Melatih keseimabangan tubuh dan juga merawat kesehatan kebugaran tubuh merupakan hal yang perlu dilakukan agar tubuh kita selalu sehat dan fit meski kondisi kesehatan sekitar kita semakin tidak sehat. Maka dari itu kita perlu menanamkan semangat yang besar untuk dapat memperoleh tubuh yang sehat dengan merutinkan olahraga.

Tentunya cukup banyak gerakan olahraga yang dapat kita lakukan untuk menjaga kebugaran dan keseimbangan tubuh, salah satunya adalah dengan melakukan gerakan seperti pesawat terbang. Gerakan menyerupai pesawat terbang adalah contoh gerak untuk melatih keseimbangan tubuh.

Berlatih gerak menyerupai pesawat terbang sebagai cara melatih keseimbangan tubuh. Foto: dok. https://www.pexels.com/

Pemaparan mengenai gerakan menyerupai pesawat terbang ini juga disebutkan dalam buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMP VII M Muhyi Faruq (2008:30) yang menyebutkan untuk melakukan latihan keseimbangan, kita dapat melakukannya dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan gerakan menyerupai pesawat terbang.

Dalam buku ini juga dijelaskan secara rinci tahap dan langkah yang perlu dilakukan dalam gerakan menyerupai bentuk pesawat, yakni diawali dengan berdiri menggunakan kaki kanan kemudian membungkukkan badan ke depan diikuti dengan merentangkan kedua tangan ke samping segaris dengan bahu. Setelah itu angkat kaki kiri ke belakang hampir sgaris dengan badan, pertahankan dalam beberapa detik.

Gerakan meniru pesawat terbang rupanya memiliki cukup banyak manfaat, salah satunya adalah dapat melatih keseimbangan tubuh dan kekuatan otot lengan serta kaki. Dengan melakukannya secara rutin dan berkala dengan usaha dan tekad yang penuh, Anda dapat memperoleh bentuk tubuh yang diimpikan dan juga mendapatkan tubuh yang sehat seperti yang diinginkan.

Pemaparan singkat mengenai cara melakukannya hingga manfaat melakukan gerakan menyerupai pesawat terbang adalah contoh gerak melatih keseimbangan dapat Anda pelajari untuk dilakukan di sela-sela aktivitas Anda. Jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan pola hidup sehat agar tubuh tetap fit dan sehat. (DAP)