Contoh Mekanisme Kerja dari Otot Bisep dan Otot Trisep pada Lengan

Ilustrasi mekanisme kerja dari otot bisep dan otot trisep, sumber foto: (Fortune Vieyra) by Unsplash.com

Otot bisep dan trisep merupakan dua jenis otot yang paling berpengaruh untuk membuat lengan lebih padat dan berisi. Mekanisme kerja dari otot bisep dan otot trisep sangat membantu lengan dalam melakukan segala gerakan.

Mengutip buku IPA Biologi 2 oleh Saktiyono (2004), letak bisep berada di lengan atas bagian depan, sedangkan trisep berada di lengan atas bagian belakang. Jika otot bisep mempunyai dua simpul, maka otot trisep terdiri dari tiga simpul.

Bisep dan trisep bergerak secara agonis ataupun antagonis dalam menggerakkan siku. Walaupun letaknya saling berdekatan, latihan untuk mengencangkan otot bisep sedikit berbeda dengan latihan untuk mengencangkan otot trisep.

Jadi, jika otot bisep berkontraksi, maka otot trisep akan relaksasi, begitu juga sebaliknya. Otot bisep adalah otot fleksor (untuk membengkokkan) dan otot trisep adalah otto ekstensor (untuk meluruskan).

Mekanisme Kerja Otot Bisep dan Trisep

Mekanisme kerja dari otot bisep dan otot trisep, sumber foto: (Jonathan Borba) by Unsplash.com

Bagaimana mekanisme kerja dari otot bisep dan otot trisep? Simak penjelasannya di bawah ini:

1. Lengan Bawah Mengangkat:

Saat lengan bawah mengangkat, maka otot bisep akan merasakan kontraksi atau berada pada posisi agonis. Adapun otot trisep akan mengalami relaksasi atau berada pada posisi antagonis.

2. Lengan bawah lurus dengan lengan atas

Saat lengan bawah menarik siku, maka otot bisep memanjang atau mengalami relaksasi. Sedangkan otot trisep akan memendek atau mengalami.

Contoh mekanisme kerja dari otot bisep dan otot trisep yang bekerja secara antagonis adalah saat kamu melakukan dumbbell seberat 5 kg. Saat mengangkatnya, otot bisep akan berada pada posisi agonis karena adanya kontraksi.

Adapun otot trisep akan berada pada posisi antagonis karena mengalami relaksasi. Kedua otot ini dapat dimaksimalkan mekanismenya untuk membentuk lengan tangan yang ideal dan berotot.

Beberapa jenis latihan yang bisa dilakukan untuk membentuk bagian tubuh ini adalah dumbbell, push up, Hammer Curls, Tricepss Pushdown, dan masih banyak lagi.

Mekanisme kerja dari otot bisep dan otot trisep memang berlawanan. Namun, kedua otot ini selalu bekerja sama untuk menunjang aktivitas manusia menjadi lebih mudah.

(DLA)