Di manakah Start Renang Gaya Punggung Dilakukan?

Konten dari Pengguna
3 November 2021 10:57
·
waktu baca 2 menit
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ilustrasi laki-laki berenang dengan gaya punggung. Sumber: www.freepik.com
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi laki-laki berenang dengan gaya punggung. Sumber: www.freepik.com
ADVERTISEMENT
Renang adalah salah satu cabang olahraga tertua dan memiliki banyak penggemar. Hal tersebut dibuktikan dengan banyaknya perlombaan renang, baik dalam tingkat daerah sampai perlombaan internasional.
ADVERTISEMENT
Pada perlombaan renang, banyak sekali cabang-cabang yang dipertandingkan. Salah satu cabang yang dipertandingkan dalam perlombaan renang adalah gaya punggung atau backstroke.
Renang dengan gaya punggung memiliki perbedaan dengan renang dengan gaya-gaya lainnya. Salah satu perbedaannya adalah tempat start.

Start Renang Gaya Punggung

Dijelaskan dari Sukma Aji dalam bukunya yang berjudul Buku Olahraga Paling Lengkap (2016: 117), tempat melakukan start gaya punggung berbeda dengan lainnya yang biasanya dilakukan di atas blok start. Start untuk renang gaya punggung dilakukan di dalam air.
Adapun cara untuk melakukan start posisi punggung yaitu:
  • Posisi tangan dan juga kaki menggantung sebelum dimulai.
  • Tarik kedua lengan hingga menekati dinding kolam Ialu lanjutkan dengan gerakan menolak.
  • Pada waktu yang sama saat kedua kaki ditolakan, kedua tangan diayun dan posisi kepala menengadah.
  • Pada ayunan lengan bergerak membuka ke samping.
  • Setelah kaki menolak, posisi lengan harus sudah lurus.
  • Saat tubuh atau badan masuk ke permukaan air, lentingkanlah tubuh sedemikian rupa.
  • Posisi tubuh atau badan meluncur di bawah permukaan air.
Ilustrasi berbagai macam gaya dalam renang. Sumber: www.freepik.com
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi berbagai macam gaya dalam renang. Sumber: www.freepik.com
Sementara untuk berbalik arah pada renang gaya punggung dilakukan dengan gaya salto. Adapun teknik berbalik dalam renang gaya punggung yang perlu dilaukan adalah:
ADVERTISEMENT
  • Tangan kiri menyentuh pada dinding tepi kolam, lalu lutut dibengkokkan dan ditarik.
  • Dengan bantuan dari tarikan tangan, lutut diarahkan pada lengan yang berada pada dinding kolam.
  • Dayungan oleh tangan dan tarikan yang dilakukan oleh lutut membentuk setengah salto mengantarkan kedua lengan tiba di dinding kolam.
  • Setelah tiba di dinding kolam, kedua lengan diluruskan ke atas kepala.
  • Tolakan kaki dilakukan serentak dengan meluruskan kedua lengan.
  • Lalu tubuh atau badan meuncur dari dinding kolam.
Itulah penjelasan tentang tempat start renang gaya punggung dilakukan dan teknik start gaya punggung beserta teknik berbalik arah. Untuk melakukan gerakan start dan berbalik dalam renang gaya punggung harus dengan berlatih dengan giat dan diawali dengan pemanasan. Sebab apabila tidak terbiasa akan kesulitan dalam melakukannya ataupun sampai keram dalam air yang dapat berakibat fatal. (MZM)
ADVERTISEMENT
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020