Gerakan Berjalan ke Samping dan Tujuannya dalam Pelajaran Olahraga
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMelakukan gerakan berjalan ke samping merupakan salah satu kegiatan yang banyak dilakukan dalam pelajaran olahraga di sekolah. Untuk dapat melakukannya dengan baik, mari kita ketahui langkah-langkah melakukan gerakan berjalan ke samping lengkap dengan tujuannya serta manfaatnya dalam penjelasan berikut.
Cara Melakukan Gerakan Berjalan ke Samping dalam Pelajaran Olahraga
Pelajaran olahraga di lingkungan sekolah merupakan salah satu pelajaran yang dilakukan dengan berbagai variasi kegiatan, salah satunya adalah gerakan berjalan ke samping. Meski terlihat mudah, terdapat beberapa langkah dan teknik yang perlu diperhatikan agar dapat melakukannya dengan benar.
Dalam buku berjudul Sehat dan Tangkas Berolahraga yang disusun oleh Asep Kurnia Nenggala, Irwansyah (2007: 61) dijelaskan secara ringkas langkah-langkah yang perlu diperhatikan saat melakukan gerakan berjalan ke samping, yaitu dimulai dengan gerakan berdiri tegak kemudian lakukan dengan gerakan berjalan ke samping kanan atau kiri. Lebih jelas lagi, berikut ini penjelasan langkah awal dan sikap yang perlu diperhatikan:
Berdiri tegak dengan pandangan lurus ke depan
Kedua tangan berada lurus di samping tubuh
Langkahkan kaki kiri ke samping kiri lalu disusul dengan kaki kanan secara cepat
Jika ingin mengubah arah menjadi ke kanan, langkahkan kaki kanan terlebih dahulu lalu susul dengan kaki kiri dengan cepat
Lakukan hal tersebut secara berulang hingga garis finish yang ditentukan
Tujuan dan Manfaat Gerakan Berjalan ke Samping
Melakukan gerakan berjalan ke samping dalam pelajaran olahraga ini rupanya termasuk gerak dasar berjalan. Gerakan yang sangat mudah dilakukan ini juga mengandung manfaat yang dapat diperoleh bagi siswa yang melakukannya.
Dalam buku berjudul Modul Gerak Dasar Dan Gerak Irama yang disusun oleh Dra. Sudarsini, M.Pd (2016:5) menyebutkan bahwa gerakan berjalan ke samping merupakan salah satu bentuk gerak dasar berjalan. Gerakan ini dilakukan untuk meningkatkan kemampuan gerak dasar fundamental yang paling banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Penjelasan singkat mengenai cara melakukan gerakan berjalan ke samping lengkap dengan manfaatnya dapat kita jadikan sebagai panduan dalam melakukan gerakan tersebut saat pelajaran olahraga di sekolah. Jangan lupa melakukan pemanasan sebelum olahraga untuk meminimalisir risiko cedera. (DAP)