Hal-hal yang Harus Dilakukan Sebelum Berenang dan Sesudahnya

https://www.pexels.com/id-id/@freestockpro/ - sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang

Jika diminta untuk sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang, seperti apa jawaban yang akan Anda berikan?

Berenang memang sudah menjadi olahraga yang memiliki banyak peminat karena memang ada banyak manfaat yang bisa didapatkan, antara lain:

Untuk menghindari terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan selama proses berenang, ada beberapa hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang dan juga sesudahnya.

sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang

Hal-hal yang Dilakukan Sebelum Berenang

Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII, hal-hal yang dilakukan sebelum berenang antara lain adalah melakukan pemanasan. Setiap orang harus melakukan pemanasan agar dapat mencegah terjadinya kejang otot saat berenang.

Otot-otot yang harus diregangkan, yaitu:

Hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang lainnya adalah:

Hal-Hal yang Dilakukan Setelah Berenang

Selain hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang, ada juga hal-hal yang penting untuk dilakukan setelah berenang, yaitu:

Hal-Hal Lain yang Harus Diperhatikan Saat Berenang

Lalu, apa saja hal penting lainnya yang perlu diperhatikan dalam kegiatan berenang?

Itu tadi jawaban dari pertanyaan sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang dan sesudahnya yang benar-benar harus Anda pahami jika Anda suka olahraga renang. (DNR)