Kenali Lebih Jauh Seputar Olahraga Senam Lantai
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarOlahraga senam adalah pilihan banyak orang dalam menjaga kesehatan tubuh. Senam salah satu olahraga murah yang dapat dilakukan dimana saja. Kini banyak rekaman tutorial senam yang bisa kita ikuti di rumah. Senam lantai disebut juga senam artistik. Kenali lebih jauh olahraga tersebut dalam artikel berikut ini.
Sesuai namanya, senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Agar lebih nyaman dan mengurangi cedera, biasanya digunakan matras sebagai alasnya. Hal ini dilakukan karena gerakan senam lantai langsung bersentuhan dengan lantai.
Olahraga Senam Lantai
Diambil dari buku Penjasorkes SMA Kelas 12 (2007:92),
"Senam lantai dilakukan pada matras. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada waktu meloncat ke depan maupun ke belakang".
Bentuk latihan senam lantai yang dilakukan pada putra dan putri pada dasarnya sama, namun untuk putri dimasukkan juga unsur balet. Gerakan senam lantai harus diawali dengan pemanasan untuk menghindari cedera.
Senam berasal dari kata bahasa Inggris yaitu gymnastic. Artinya senam dilakukan dalam ruangan khusus dan menampilkan keserasian antara gerakan, kecepatan, dan juga kekuatan tubuh.
Senam Lantai Artistik
Olahraga senam artistik termasuk dalam golongan senam lantai. Senam artistik merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di Olimpiade. Senam artistik merupakan jenis senam yang menonjolkan keindahan dari kombinasi berbagai pola gerak dalam olahraga senam.
Dikutip dari buku Evaluasi Pembinaan Senam Artistik di Kabupaten Pemalang (2021:3),
"Senam artistik merupakan olahraga yang bersifat individu. Penguasaan bentuk bentuk gerakan di senam lantai akan menjadi dasar yang memudahkan gerakan gerakan senam artistik pada alat selanjutnya".
Nomor olahraga senam artistik untuk putra dan putri dibedakan berdasarkan peralatan yang digunakan. Salah satunya adalah palang tunggal atau horizontal bar. Umumnya pesenam akan beraksi dengan gerakan mengayun di palang tunggal memakai teknik tertentu. Adapun nomor olahraga untuk putra dan putri adalah sebagai berikut,
Nomor Perlombaan Senam Artistik Putra
Senam artistik lantai (floor exercise)
Kuda pelana (pommel horse)
Gelang-gelang (still rings)
Kuda lompat (vaulting horse)
Palang sejajar (parallel bars)
Palang tunggal (horizontal bars)
Nomor Perlombaan Senam Artistik Putri
Senam artistik lantai (floor exercise)
Kuda lompat (vaulting horse)
Balok keseimbangan (balance beam)
Palang bertingkat (uneven bars)
Senam lantai disebut juga senam artistik. Tentu kita tidak sabar menyaksikan penampilan atlit senam kita berlaga dalam Olimpiade 2024 mendatang di Prancis.(DK)