Lari Estafet dan Trik-Triknya, Wajib Dicoba!

Lari Estafet, Foto: Dok, bahassemua

Lari estafet merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang sering diadakan dalam perlombaan. Biasanya, lari estafet terdiri dari empat pelari dalam satu tim yang punya peran masing-masing. Pelari harus membawa tongkat untuk diserahkan ke pelari lainnya sampai mencapai garis finish.

Lari estafet merupakan lomba olahraga lari yang dilakukan secara beregu dengan sistem pembagian jarak tempuh dengan mewajibkan pelari untuk membawa dan menyerahkan benda pada pelari lainnya. Biasanya benda yang dibawa berupa tongkat atau bendera.

Lari estafet ini sangat membutuhkan kerjasama antar pelari dalam satu tim. Selain itu, dibutuhkan kecepatan, konsentrasi, dan ketangguhan yang tinggi saat lari estafet. Maka dari itu, berikut beberapa trik yang bisa kamu gunakan

Trik Memberikan Tongkat Lari Estafet

• Jangan memberikan tongkat dengan cara tergesa-gesa karena akan mebuyarkan konsentrasi, apalagi memberikan dengan cara menubruknya.

• Berlarilah ke samping penerima sampai penerima siap menerima dengan baik

• Jangan mengurangi kecepatan bila tongkat belum sempurna dipegang oleh pelari lainnya

• Jangan melepaskan tongkat dalam keadaan si penerima tongkat belum siap memegang tongkat dengan sempurna

Trik Menerima Tongkat Lari Estafet

• Menerima tongkat bisa dilakukan sambil melihat dengan teknik seorang penerima harus menengok ke belakang atau ke arah pelari yang memberikan tongkat

• Menerima tongkat dilakukan tanpa melihat pelari yang memberikannya dengan cara pemberi tongkat mengayunkan tangan dari bawah ke atas

• Penerima tongkat bisa menjulurkan tangannya ke bawah belakang badan dengan jari jari berbentuk ‘V’ atau terbalik dengan ibu jari yang ada di bagian luar badan, sedangkan keempat jarinya ada di bagian dalam.

• Penerima tongkat, menjulurkan tangannya ke bawah belakang bada dengan jari-jari membentuk “V”. Terbalik dengan ibu jari yang berada pada bagian luar badan, sedangkan keempat jarinya di bagian dalam.

Itulah trik lari estafet dalam menerima dan memberikan tongkat estafetnya. Kunci lari estafet bukan hanya kecepatan, tapi juga kerjasama tim yang saling oper tongkat hingga garis finish. Selamat mencoba!

(RDY)