Memahami Arti Gerakan Naik Turun Kaki 2 Pukulan Kaki dalam Gerakan Renang

Ilustrasi melakukan gerakan renang naik turun kaki 2 pukulan kaki. Foto: unsplash.com/bondibarrister

Gerakan naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya apa? Pertanyaan tersebut cukup sering ditanyakan seseorang yang sedang memahami gerakan renang. Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang digemari banyak orang. Renang sendiri sudah ada sejak zaman dahulu. Pada awalnya, renang digunakan oleh para suku-suku yang bertempat tinggal di tepi pantai, danau, maupun sunggai. Tujuannya adalah untuk mencari makanan. Selain itu, keterampilan renang diajarkan kepada prajurit perang untuk mempertahankan kekuasaan atau teritori wilayahnya.

Hal ini lah yang ditunjukkan oleh masyarakat Yunani dan Romai kuno. Namun pada hari ini, berenang menjadi salah satu hobi untuk melatih kesehatan tubuh. Nah, untuk memahami gerakan renang, terutama gerakan naik turun kaki 2 pukulan kaki, simak jawabannya di bawah ini.

Memahami Arti Gerakan Naik Turun Kaki 2 Pukulan Kaki dalam Gerakan Renang

Dalam berenang bukan hanya sekedar masuk ke dalam kolam dan menggerakan kaki dan tangan saja, namun terdapat beberapa hal yang harus diketahui agar menjadi perenang hebat.

Terdapat beberapa gaya yang perlu diketahui para perenang, yakni gaya bebas (The Crawl Stroke), gaya punggung (Back Crawl), gaya dada (Breast Stroke), dan gaya kupu-kupu (Butterfly Stoke).

Lantas apa yang dimaksud dengan gerakan naik turun kaki 2 pukulan kaki dalam renang?

Ilustrasi berbagai gerakan dalam olahraga renang. Foto: unsplash.com/talahria_rose

Dikutip dari buku Pembinaan Prestasi Cabang Olahraga Renang karya Martinus, S.Pd., M.M. DKK (2021:52), naik turun kaki sebanyak 2 pukulan kaki yang artinya adalah 4 kali gerakan kaki dan 2 kali gerakan tangan merupakan salah satu bagian dari gaya renang bebas.

Gerakan kaki pada renang ini dilakukan pada kedalaman kaki di bawah permukaan air ketika naik turun dari atas permukaan air berkisar 25-30 cm. Lebih tepatnya, gerakan ini dilakukan dengan 4 kali gerakan naik turun kaki yang di ikuti dengan 2 kali gerakan naik turun lengan.

Untuk melakukannya, kedalaman tungkai kaki bawah/telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki sebesar 30-35 cm.

Nah, sekarang sudah paham bukan tentang arti dari gerakan naik turun kaki 2 pukulan kaki pada gerakan renang? Semoga infomasi di atas dapat menjawab pertanyaan. (MZM)