Mengenal Macam Gerak Otot dan Contoh Gerakannya Sehari-hari

Ilustrasi Mengenal Macam Gerak Otot dan Contoh Gerakannya Sehari-hari. Sumber: pexels.com

Otot adalah bagian tubuh yang sangat berguna dalam gerakan manusia setiap hari seperti gerakan berjalan, berolahraga atau menari. Apa pengertian otot dan apa saja macam-macam gerakan otot yang kita ketahui? Mari cari tahu dalam penjelasan berikut ini

Pengertian dan Contoh Gerakan Otot

Berdasarkan buku Dasar-Dasar Mekanika Olahraga oleh David Siahaan dan Mahmuddin, pengertian otot adalah kumpulan sel-sel yang membentuk serat otot sehingga membentuk jaringan otot. Fungsi otot adalah menyelenggarakan gerakan organ tubuh. Otot merupakan alat gerak aktif sedangkan rangka tubuh adalah alat gerak pasif. Selain menggerakkan tubuh, otot juga memompa darah ke seluruh tubuh, menggerakan makanan dan gerakan lainnya.

Sifat Kerja Otot

Merangkum dari buku IPA Terpadu oleh Mikrajuddi dkk, sifat kerja otot ada yang berlawanan dan ada yang bersamaan. Sifat otot yang berlawanan disebut antagonis dan yang bersamaan disebut sinergis.

Kerja Otot Berlawanan (Antagonis):

Kerja otot yang antagonis adalah dua otot yang kerjanya berlawanan. Apabila satu otot berkontraksi maka otot lain relaksasi. Misalnya pada otot lengan atas. Otot bisep pada bagian lengan atas depan dan otot trisep pada bagian lengan atas belakang. Bila otot bisep berkontraksi maka otot trisep relaksasi. Sebaliknya jika otot trisep berkontraksi maka otot trisep relaksasi. Otot bisep adalah otot fleksor (membengkokan) dan otot trisep adalah otot ekstensor (meluruskan).

Kerja Otot Sinergis

Kerja otot sinergis adalah dua otot yang kerjanya bersamaan. Contohnya adalah kerja otot-otot pronator yang terdapat pada lengan bawah. Ada dua otot pronator teres dan otot pronator kuadratus. Kedua otot tersebut bekerja bersama menggerakan tangan menelungkup dan menengadah.

Macam Gerakan Pada Otot dan Contohnya Dalam Kehidupan Sehari-hari.

Menurut buku Biologi SMA/MA Kelas XI oleh Gunawan Susilowarno dkk, macam-macam gerakan otot dan contohnya dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai berikut

• Fleksi dan Ekstensi:

Fleksi adalah gerakan membengkokkan atau menekuk. Ekstensi adalah gerakan meluruskan.

Contoh: gerakan yang ditimbulkan oleh lutut, siku, ruas-ruas jari, dan bahu

• Elevasi dan depresi:

Elevasi: gerakan mengangkat

Depresi: gerakan menurunkan.

Contoh: gerakan rahang bawah saat membuka dan menutup mulut

• Inversi dan Eversi

Inversi: gerak memiringkan telapak kaki ke arah dalam

Eversi: gerak memiringkan telapak kaki ke arah luar

• Supinasi dan Pronasi

Supinasi: gerak menengadahkan tangan

Pronasi: gerak menelungkupkan tangan

• Adduksi dan Abduksi

Adduksi: gerak mendekati tubuh

Abduksi: gerak menjauhkan dari tubuh

Contoh: Mengacungkan jari tangan dan meluruskan tangan sejajar sumbu tubuh.

Demikian penjelasan mengenai otot dan gerakan otot. Semoga artikel ini memberikan informasi yang bermanfaat.