Posisi Wajah Ketika Berenang Gaya Bebas yang Benar

Ilustrasi Posisi Wajah Ketika Berenang. (Foto: Jarmoluk by https://pixabay.com)

Dalam olahraga, gaya bebas merupakan jenis gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian akan diarahkan jauh ke depan dengan gerakan yang mengayuh, sementara itu kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Ketika berenang gaya bebas posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang dapat memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Nah, artikel kali ini akan membahas lebih lanjut rincian gaya bebas dalam renang untuk pemula.

Melatih Gerakan Gaya Renang

Ilustrasi Posisi Wajah Ketika Berenang. (Foto: Foundry by https://pixabay.com)

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan yang ditulis oleh Asep Kurnia Nenggala, berikut adalah rincian posisi tubuh ketika melakukan renang gaya bebas yang benar:

1. Gerakan kaki

2. Gerakan lengan

3. Gerakan mengambil napas

Demikian penjelasan mengenai posisi tubuh yang tepat ketika melakukan gaya bebas. Perlu diingat, ketika berenang gaya bebas posisi wajah menghadap ke permukaan air. Semoga bermanfaat! (CHL)